Exercițiul clubului indian: Cu figuri și poziții explicative

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o colecție de exerciții axate pe utilizarea cluburilor indiene pentru fitness, cu unii utilizatori lăudând utilitatea sa pentru antrenamente și perspective istorice. Cu toate acestea, mulți recenzenți au evidențiat probleme legate de dimensiunea mică a caracterelor, lizibilitatea slabă și lipsa de îndrumare clară pentru începători.

Util pentru fitness cu cluburi indiene, perspectivă istorică interesantă, conține o varietate de exerciții, poate ajuta la îmbunătățirea fitness-ului într-un timp scurt.

Tipar extrem de mic, dificil de citit, ilustrații și explicații insuficiente pentru începători, iar unii utilizatori consideră că îi lipsește profunzimea și îndrumarea adecvată.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions

Conținutul cărții:

Publicată pentru prima dată în 1866, The Indian Club Exercise este o carte de exerciții de epocă cu ilustrații originale și rutine clasice de antrenament pentru a ajuta începătorii să stăpânească îndemânarea cluburilor indiene.

Completat cu ilustrațiile și figurile originale, acest volum prezintă o serie de rutine de antrenament și exerciții perfecte pentru începători. Capitolele de deschidere includ o introducere în arta cluburilor indiene, precum și o istorie a culturii fizice.

Cluburile indiene, sau cluburile iraniene, sunt un tip de echipament de exerciții care seamănă cu popicele alungite de bowling și care sunt folosite în mod tradițional pentru dezvoltarea forței. Acestea sunt de obicei din lemn, dar sunt disponibile într-o gamă largă de forme și dimensiuni și pot cântări de la câteva kilograme la 50 de kilograme fiecare. Crosele indiene erau cel mai frecvent utilizate în Iran în timpul orelor de exerciții fizice care includeau rutine coregrafice conduse de un instructor.

Acest volum cuprinde capitole precum:

- Observații generale privind cultura fizică - Introducere în exerciții - Alfabetul exercițiilor la club - Exercițiile, cu figuri ilustrate - Exerciții pentru doamne și observații finale.

Această carte tradițională de exerciții a fost republicată cu mândrie de Read & Co. Books. Nu trebuie ratată de cei care sunt interesați de ghidurile clasice de exerciții sau de pasionații de fitness care doresc să încerce ceva nou.