Exercițiul Indian Club: Cu figuri explicative și poziții (1866)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, utilizatorii apreciind conținutul de fitness, dar criticând puternic calitatea imprimării și lizibilitatea. În timp ce unii au găsit-o utilă pentru antrenamente, alții au considerat-o aproape inutilizabilă din cauza textului mic și a ilustrațiilor neclare.

⬤ Oferă antrenamente de fitness utile, în special pentru forța părții superioare a corpului
⬤ conține o varietate de exerciții
⬤ servește ca o privire nostalgică asupra practicilor de fitness din trecut
⬤ poate fi benefic pentru lucrătorii de birou care doresc să se mențină în formă.

⬤ Tiparul este foarte mic și greu de citit
⬤ ilustrațiile sunt adesea neclare
⬤ nu oferă îndrumări adecvate pentru începători
⬤ mulți utilizatori au remarcat probleme legate de utilizare
⬤ o parte din conținut este disponibil gratuit online.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Indian Club Exercise: With Explanatory Figures and Positions (1866)

Conținutul cărții:

Publicată pentru prima dată în 1866, The Indian Club Exercise este o carte de exerciții de epocă cu ilustrații originale și rutine clasice de antrenament pentru a ajuta începătorii să stăpânească îndemânarea cluburilor indiene.

Completat cu ilustrațiile și figurile originale, acest volum prezintă o serie de rutine de antrenament și exerciții perfecte pentru începători. Capitolele de deschidere includ o introducere în arta cluburilor indiene, precum și o istorie a culturii fizice.

Cluburile indiene, sau cluburile iraniene, sunt un tip de echipament de exerciții care seamănă cu popicele alungite de bowling și care sunt folosite în mod tradițional pentru dezvoltarea forței. Acestea sunt de obicei din lemn, dar sunt disponibile într-o gamă largă de forme și dimensiuni și pot cântări de la câteva kilograme la 50 de kilograme fiecare. Crosele indiene erau cel mai frecvent utilizate în Iran în timpul orelor de exerciții fizice care includeau rutine coregrafice conduse de un instructor.

Acest volum cuprinde capitole precum:

- Observații generale privind cultura fizică - Introducere în exerciții - Alfabetul exercițiilor la club - Exercițiile, cu figuri ilustrate - Exerciții pentru doamne și observații finale.

Această carte tradițională de exerciții a fost republicată cu mândrie de Read & Co. Books. Nu trebuie ratată de cei care sunt interesați de ghidurile clasice de exerciții sau de pasionații de fitness care doresc să încerce ceva nou.