Explorarea emoțiilor: Un ghid de mindfulness pentru înțelegerea sentimentelor

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa eficientă de a-i învăța pe copii despre emoții, folosind analogii relatabile și ilustrații frumoase. Este un instrument util atât pentru copii, cât și pentru adulți pentru a reflecta asupra experiențelor emoționale.

⬤ Bine scrisă și ilustrată
⬤ potrivită atât pentru copii, cât și pentru adulți
⬤ încurajează conștientizarea și autoreflecția
⬤ folosește inteligent analogii cu vremea pentru a explica emoțiile
⬤ benefică pentru discuțiile despre reziliența emoțională.

⬤ Poate fi oarecum stufoasă pentru copiii mai mici
⬤ poate fi o provocare pentru copiii de aproximativ 8 ani să citească independent
⬤ citirea cu voce tare poate deveni uneori greoaie.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Exploring Emotions: A Mindfulness Guide to Understanding Feelings

Conținutul cărții:

Atunci când o zi importantă aduce la suprafață o mulțime de sentimente pentru un grup de copii, mindfulness îi ajută să facă față emoțiilor lor. Fiecare are sentimente diferite în legătură cu Ziua Sportului la școală. Sally se simte entuziasmată, Mateo se simte nervos, Manisha se simte furioasă, Caleb se simte trist, iar Tom se simte ușurat.

Dar cu toții descoperă curând că emoțiile sunt ca vremea. Uneori vremea este plăcută, alteori neplăcută. Dar, la fel ca vremea de afară, și cea din interior se va schimba.

Această carte despre conștientizare pentru copii îi ajută pe cititori să-și dezvolte conștiința emoțională, să se bucure de sentimentele plăcute și să-și amintească faptul că cele neplăcute vor trece. Seria Everyday Mindfulness Seria Everyday Mindfulness explorează modul în care o atitudine atentă față de viață poate spori plăcerea, poate promova un sentiment de calm și încredere și le oferă tinerilor abilități pe care le pot folosi în fiecare zi.

Mindfulness ne poate ajuta să ne îmbunătățim concentrarea, să facem față emoțiilor dificile, să dormim mai bine și chiar să ne stimulăm sistemul imunitar. Practicile și exercițiile de mindfulness sunt integrate în fiecare poveste și dezvoltate în secțiunea pentru adulți de la sfârșitul fiecărei cărți.

Cititorii sunt, de asemenea, invitați să "apese butonul de pauză" în diverse momente din fiecare poveste pentru a reflecta în mod conștient asupra propriilor experiențe din momentul prezent. De asemenea, este disponibil și un ghid al liderului descărcabil gratuit pentru această serie, cu informații suplimentare, întrebări pentru discuții și activități.