Extensia tinerilor de la A la Z

Titlul original:

Youth Extension A to Z

Conținutul cărții:

Ca grup, baby-boomerii se îndreaptă rapid spre anii de aur și nu există nicio îndoială că nu vor trece ușor peste ei. Dar este procesul cu adevărat irevocabil și ireversibil? Dispunând de mai multe resurse financiare decât orice alt grup demografic și de cunoștințele dobândite pur și simplu trăind, baby boomerii sunt în cea mai bună poziție pentru a întârzia cel puțin procesul de îmbătrânire.

Acest ghid practic oferă o mulțime de modalități de a face acest lucru. Dr. Beverly Potter, care a scris numeroase cărți despre îmbunătățirea propriului stil de viață, include, dar merge dincolo de anti-îmbătrânire și prelungirea vieții.

Tinerețea, spune ea, se caracterizează prin vigoare, flexibilitate, sălbăticie, sănătate bună, siluetă fizică, frumusețe, curiozitate și acuitate mentală - toate acestea putând fi atinse prin regimurile descrise în carte. Potter adoptă o abordare multifațetată, încorporând atât știința actuală, cât și tehnici dovedite într-un program care pune accentul pe vitamine, nutrienți, alimente sănătoase și suplimente; activități și stiluri de viață; moduri de gândire; tehnici sexuale; antrenamente de fitness cerebral; și multe altele.