Făcând pace cu imperfecțiunea: Discover Your Perfectionism Type, End the Cycle of Criticism, and Embrace Self-Acceptance (Descoperă-ți tipul de perfecționism, pune capăt ciclului criticii și adoptă acceptarea de sine)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 33 voturi.

Titlul original:

Making Peace with Imperfection: Discover Your Perfectionism Type, End the Cycle of Criticism, and Embrace Self-Acceptance

Conținutul cărții:

A pretinde perfecțiunea în tot ceea ce faci îți poate crea o viață plină de stres, griji și suprasolicitare. Cu ajutorul acestui ghid esențial de auto-ajutor, veți învăța să scăpați din capcana perfecționismului și să cultivați acceptarea necondiționată de sine într-o lume imperfectă.

Sunteți un perfecționist? Porți acest titlu ca pe o insignă de onoare, chiar dacă creează stres inutil în viața ta? În mod ironic, stresul pe care îl creezi cerând perfecțiune de la tine și de la ceilalți poate, de fapt, să facă mai dificilă atingerea obiectivelor tale pe termen lung. De asemenea, vă poate îndepărta de prieteni, familie și colegi de muncă. Așadar, cum puteți scăpa de capcana perfecționismului și puteți începe să trăiți o viață plină de autocompătimire?

În această resursă informativă și practică, autorul Elliot Cohen dezvăluie cele zece tipuri de perfecționism și vă oferă instrumentele și abilitățile de care aveți nevoie pentru a trece peste această stare de spirit stresantă înainte ca aceasta să conducă la stres cronic, anxietate, furie sau chiar depresie. Folosind strategii fundamentate pe terapia comportamentală emotiv-rațională (REBT) bazată pe dovezi, veți descoperi cum perfecționismul dumneavoastră este de fapt rezultatul unor convingeri iraționale, veți învăța să contestați aceste convingeri și să înlocuiți gândurile negative cu unele pline de compasiune.

A fi perfecționist poate afecta practic fiecare decizie pe care o luați și fiecare acțiune pe care o întreprindeți - ducând la o viață de stres perpetuu. Această carte vă poate ajuta să puneți capăt gândirii absolutiste din spatele perfecționismului dumneavoastră și să faceți pași către un mod de a fi mai calm și mai echilibrat.