Faceți saltul Gândiți mai bine Carte de lucru: Un ghid atent conceput pentru a vă ajuta să obțineți maximum din antrenamentul dumneavoastră

Titlul original:

Make the Leap Think Better Workbook: A Carefully Designed Guide to Help You Get the Most Out of Your Training

Conținutul cărții:

Acesta este manualul oficial al cărții Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster. Pentru cei care au citit cartea, această carte de lucru oferă un instrument practic pentru a vă ajuta să aplicați tot ceea ce am învățat. Pentru cei care nu au citit-o, nu vă faceți griji! A fost făcută pentru a exista independent. Deci, deși îi lipsesc multe dintre poveștile, datele, diagramele și explicațiile detaliate pe care le obțineți în carte, oferă totuși o prezentare concisă a tuturor punctelor cheie! Make the Leap este centrată în jurul unei idei-cheie: Gândește mai bine, antrenează-te mai bine. Ceea ce le lipsește majorității sportivilor este un cadru mental pentru a gândi despre antrenamentul lor. Make the Leap oferă acest cadru sub forma a 11 principii de antrenament optim și a 4 spoturi de model mental. Acest caiet de lucru include un rezumat de o pagină al fiecărui capitol și spotlight, cu întrebări tactice pentru a vă ajuta să transformați conceptele în obiective Next Step pe care le puteți construi în antrenamentul dvs. de astăzi. Acest caiet de lucru este ideal pentru: Antrenori Indiferent dacă le cereți sau nu sportivilor dvs. să citească cartea, este esențial să vorbiți despre aceste subiecte. Dacă toți sportivii dvs. au acest caiet de lucru, vă va permite să integrați sistematic aceste concepte în programul dvs. Iar dacă sportivii dvs. nu pot obține manualul individual, l-am conceput pentru a fi ușor de tipărit, câte un rezumat de capitol pe rând! Sportivi Vrei să obții maximum din antrenamentul tău. Și sunt sigur că ai câștigat tone de idei din carte.

Dar este esențial să vă gândiți și să scrieți exact ce aveți de gând să faceți pentru a vă îmbunătăți. Acest caiet de lucru vă va ajuta să vă implicați mai bine, să vă asumați mai multe responsabilități și să vă concretizați noile sisteme, obiectivele Next Step și strategiile Purposeful Practice. Părinți Este greu să vă conectați cu copiii dvs. în legătură cu ceea prin ce trec. Este esențial să adoptați un limbaj și un cadru comune, altfel pur și simplu veți vorbi unul pe lângă celălalt. Indiferent dacă ați citit cartea sau nu, acest caiet de lucru vă va asigura că amândoi aveți suficientă înțelegere pentru a avea conversații productive despre fiecare dintre principiile-cheie. Indiferent de experiența sau rolul dumneavoastră în formare, acest manual vă va oferi instrumentele necesare pentru a gândi mai bine, a vă forma mai bine și apoi... Faceți saltul!

"Make the Leap este o carte de parcurs. O clinică de alergare mentală sub formă de carte, ea permite o abordare individualizată pentru fiecare persoană care o citește. Este o carte pe care o voi citi din nou și din nou." - Ken Reeves, de 2 ori antrenor național al anului, 11 ori campion al statului California la cros.