Factorul rușine: Vindecă-ți cele mai profunde temeri și eliberează-te

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Factorul rușine” de Dr. Poulter a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor. Mulți cititori au considerat-o o resursă transformatoare care ajută la înțelegerea și abordarea rușinii, în special în contextul traumei și vindecării personale. Cu toate acestea, unii critici susțin că îi lipsește profunzimea, nu oferă intervenții substanțiale și este scrisă prost.

Cititorii laudă cartea pentru exemplele din viața reală, ideile utile despre rușine și capacitatea sa de a rezona emoțional, în special pentru cei care se confruntă cu traume din copilărie sau lupte personale. Cartea este recomandată pentru potențialul său transformațional și pentru abordarea prietenoasă a unei probleme psihologice complexe.

Criticii subliniază tratarea superficială a rușinii, stilul repetitiv de scriere și lipsa intervențiilor bazate pe dovezi. Unii o consideră prea teologică și înrădăcinată în cultura victimei, în timp ce alții consideră că nu abordează în mod adecvat complexitatea rușinii și nu oferă soluții semnificative.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Shame Factor: Heal Your Deepest Fears and Set Yourself Free

Conținutul cărții:

Paralizia emoțională, o viziune distorsionată asupra sinelui, sentimentul de a fi un impostor, lipsa de încredere în ceilalți, teama de critică care duce la subdezvoltarea talentelor și sentimentul cronic de a fi lipsit de valoare, invizibil sau de unică folosință - acestea sunt simptome tipice ale rușinii.

În această carte, psihologul Stephan B. Poulter aprofundează această „rană emoțională primară”.

Distingând-o de vina obișnuită pentru un anumit eșec moral, el descrie această emoție toxică drept un „cancer emoțional” omniprezent, dar în mare parte nerecunoscut, cu puterea de a submina multe aspecte ale vieții. Dr. Poulter îl ghidează pe cititor prin exerciții care îl învață să expună acest „mare secret” și să recunoască factorii declanșatori din viața de zi cu zi care stârnesc temeri și alte emoții negative.

Dincolo de acești primii pași, el arată cum putem continua procesul de vindecare prin autoacceptare, iertare de sine, empatie și un nou sentiment de bunăstare interioară. Bazată pe treizeci de ani de experiență cu pacienți de toate vârstele și din multe medii sociale, aceasta este o carte plină de perspicacitate și înțelegere, care ne poate ajuta pe majoritatea dintre noi să ne descoperim și să ne realizăm potențialul maxim.