Fără anxietate: Cum să ai încredere în tine și să te simți calm

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru utilitatea sa și informațiile pătrunzătoare privind gestionarea anxietății, în timp ce unii cititori au considerat că nu a fost atât de utilă pe cât au sperat.

Bine scrisă și pătrunzătoare, oferă instrumente practice pentru înțelegerea și gestionarea anxietății, este ușor de transportat, are un ton blând și amabil, are o bază științifică solidă și include secțiuni eficiente „Pentru dumneavoastră” pentru aplicare practică.

Nu la fel de util pentru toată lumea, unii cititori considerând că nu le-a satisfăcut așteptările.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Anxiety Free: How to Trust Yourself and Feel Calm

Conținutul cărții:

UN GHID PRACTIC PENTRU REZOLVAREA ANXIETĂȚII

În lumea rapidă și mereu activă de astăzi, mulți dintre noi se confruntă cu un fel sau altul de anxietate. Dar nu contează dacă vă paralizează viața de zi cu zi sau dacă vă apare în anumite situații, există modalități de a trece peste ea - iar această carte vă va oferi cunoștințele necesare pentru a face acest lucru.

Utilizând sistemul său încercat și testat bazat pe trei piloni - identificarea cauzei, identificarea soluțiilor, luarea de măsuri bine gândite - celebrul life coach Sam Owen explică faptul că anxietatea nu este dușmanul tău, ci un indiciu că ceva nu este în regulă în viața ta. Activând cei trei piloni și folosind instrumentele practice și ghidul pas cu pas pe care ți le prezintă Sam, poți descoperi ce nu merge bine și, astfel, îți poți rezolva anxietatea în doar patru săptămâni - permițându-ți să revii la calmul și pozitivitatea pe care le meriți atât de mult.

Anxiety Free a lui Sam Owen a apărut în/pe:

Cosmopolitan.

Good Housekeeping.

Prima.

Netdoctor.

Runners World.

Stylist Magazine.

Refinery 29.

Psychologies.

BBC Radio 5 Live.

BBC Radio Scotland.

BBC Radio Manchester.

BBC Radio Stoke.

Săptămâna Red Smart Women.

NHS England.

Festivalul de literatură de la Huddersfield.

TEDx.