Feeling Happy, Feeling Strong: Exerciții pentru transformarea stresului, anxietății, îngrijorării și fricii în conexiune mai profundă cu noi înșine

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid scurt, dar cu impact, plin de exerciții practice menite să reducă anxietatea și să atingă echilibrul emoțional. Cartea este bine primită pentru franchețea și eficiența sa în a-i ajuta pe cititori să se conecteze cu sentimentele lor și să gestioneze stresul în lumea rapidă de astăzi. Mulți recenzenți au apreciat tehnicile de calmare și mesajele pozitive din întreaga carte.

Cartea este scurtă și ușor de citit, oferind exerciții practice care sunt eficiente în reducerea anxietății și a stresului. Ea include tehnici simple, adaptate, care îi ajută pe cititori să se concentreze asupra respirației și a prezenței. Caracterul practic încurajează cititorii să încorporeze exercițiile în viața de zi cu zi și lasă un mesaj pozitiv, de împuternicire.

Unii cititori ar putea considera scurtimea cărții o limitare, deoarece ar putea prefera o explorare mai detaliată a subiectelor. În plus, în timp ce mulți au găsit exercițiile utile, câțiva ar putea căuta strategii mai cuprinzătoare pentru probleme emoționale mai profunde.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feeling Happy, Feeling Strong: Exercises for Transforming Stress, Anxiety, Worry and Fear into Deeper Connection with Ourselves

Conținutul cărții:

Această carte scurtă este un ghid experiențial pas cu pas pentru a trece peste frică, stres, anxietate sau îngrijorare. Pe baza celor 15 ani de experiență ai lui Suzanne în lucrul holistic cu clienții (ca acupuncturist, antrenor de stretching, lucrător energetic și antrenor de autodezvoltare) veți fi conduși prin câțiva pași foarte simpli pentru a vă simți mai bine.

Suzanne a primit recenzii excelente de la The Times, The Guardian, Marie Claire, Elle, Psychologies și alte publicații importante și a scris alte două cărți (una despre stretching și una despre dezvoltarea personală). Ea creează instrumente simple pe care oamenii moderni le pot folosi pentru a se simți mai bine, fără complicații inutile sau ideologie, astfel încât, indiferent de trecutul, stilul de viață sau convingerile tale, poți folosi aceste exerciții pentru a începe să te simți mai bine. Această carte a fost scrisă cu scopul de a ajuta persoanele care suferă de sentimente bazate pe frică în fața incertitudinii și a pierderii controlului.

Citiți și experimentați metoda în același timp în care sunteți conduși prin această abordare practică și întemeiată pentru a vă rezolva emoțiile și a învăța din ele pentru a deveni mai rezistenți și mai exprimați. www.suzannewylde.com.