Fii cine vrei: Descoperirea științei schimbării personalității

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Be Who You Want” de Christian Jarrett analizează știința personalității, subliniind faptul că indivizii au puterea de a-și schimba personalitatea și comportamentul. Cartea combină descoperirile bine documentate cu sfaturi practice, povestiri și exerciții pentru a ajuta cititorii să își înțeleagă personalitatea și pentru a-i îndruma către schimbări pozitive.

Cartea este bine documentată și oferă sfaturi practice și exerciții pe tot parcursul ei. Ea demontează în mod eficient miturile despre personalitate și insuflă speranță pentru schimbare, susținută de povești și informații captivante. Mulți cititori au considerat-o lămuritoare și utilă în înțelegerea propriei personalități și a celorlalți.

Unii cititori au considerat că, deși cercetarea este solidă, cartea ar putea beneficia de mai multă profunzime și complexitate. Câteva critici au remarcat că părea să fie în principal o colecție de povestiri cu exerciții simpliste, sugerând că ar putea să nu fie suficient de cuprinzătoare pentru cei care caută o explorare mai profundă.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Be Who You Want: Unlocking the Science of Personality Change

Conținutul cărții:

De la neurologul cognitiv Dr. Christian Jarrett, o carte fascinantă care explorează știința personalității și modul în care ne putem schimba în bine.

Ce s-ar întâmpla dacă ați putea exploata plasticitatea personalității pentru a vă schimba în moduri specifice?

Ai alege să devii mai puțin nevrotic? Mai auto-disciplinat? Mai puțin timid?

Până acum, ni s-a spus că suntem blocați cu personalitatea cu care ne-am născut: Introvertitul nu va ieși niciodată din carapacea sa, narcisistul va fi prins pentru totdeauna uitându-se în oglindă.

În Be Who You Want, Dr. Christian Jarrett ne poartă într-o călătorie palpitantă, în care nu numai că explorează modurile în care viața ne schimbă, dar ne și arată cum ne putem modela deliberat personalitatea pentru a ne influența cursul vieții.

Dr. Jarrett se bazează pe cele mai recente cercetări pentru a oferi modalități bazate pe dovezi de a schimba fiecare dintre principalele cinci trăsături de personalitate, inclusiv cum să devii mai stabil emoțional, extravertit și deschis la minte. Dr. Jarrett prezintă povești convingătoare ale unor persoane care au realizat schimbări profunde ale personalității, cum ar fi un lider de bandă devenit model pentru tineri, un dependent de droguri devenit ultra-runner și un adolescent cu o timiditate paralizantă devenit mega-star la Hollywood. El analizează, de asemenea, aspectele pozitive ale așa-numitei triade întunecate a trăsăturilor de personalitate - narcisism, machiavelism și psihopatie - și modul în care am putea exploata avantajele acestora fără a trece noi înșine de partea întunecată.

Plină de teste și exerciții interactive care ne ajută să înțelegem mai bine diferitele aspecte ale personalității, poveștilor de viață și pasiunilor noastre, cartea Fii cine vrei se va adresa tuturor celor care s-au simțit vreodată constrânși de felul în care au fost caracterizați și care doresc să urmărească o schimbare de durată.