Firul roșu: Sistemul integrat și variațiile de Pilates - salteaua

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 62 voturi.

Titlul original:

The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat

Conținutul cărții:

The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat vă oferă peste 35 de ani de experiență în metoda Pilates Mat într-o singură carte. Cartea nu numai că instruiește cum să executați obiectivul fiecărui exercițiu, dar și cum să construiți cu variații și să provocați fiecare exercițiu, pregătind corpul pentru următorul exercițiu care urmează.

Cartea explică cum și de ce să alegeți o variație pentru a se potrivi nevoilor studentului. Ea include o privire cuprinzătoare asupra legăturii dintre nu numai exercițiul anterior și "firul" care le leagă, ci și "firul" care trece prin legătura dintre funcția spinării a predecesorului exercițiului. Cartea include scopul fiecărui exercițiu, ceea ce vă permite să îl "descompuneți" astfel încât Scopul să rămână neschimbat și Metoda să fie păstrată.

Firul roșu: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat oferă profesorilor sfaturi despre cum să depisteze, ce să caute, ce să nu facă, ce să facă și beneficiile majore ale exercițiului.

Cele peste 1400 de fotografii sunt realizate atât din punctul de vedere tradițional, cât și din punctul de vedere al Profesorului. Metoda Pilates este, de asemenea, prezentată în grafice ușor de citit.

Aceste diagrame detaliază, într-o formă simplă, ce trebuie "adăugat în continuare". Acest lucru vă va permite să creați un antrenament perfect pentru a întări ceea ce este slab și a provoca ceea ce este puternic. Tabelele oferă o multitudine de puncte de vedere din care să construiți antrenamentul.

Acestea includ funcțiile coloanei vertebrale și acoperă o gamă largă de leziuni. "Speranța mea este că The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat va oferi atât profesorului, cât și elevului o perspectivă asupra Metodei pe care o cunoaștem sub numele de Pilates, instrumentele de care aveți nevoie și va stârni o gândire critică. Sper că va oferi perspectiva necesară pentru a înțelege că Metoda Pilates NU este doar o listă de exerciții și de ce, la fiecare nivel de lucru, un exercițiu urmează altuia.

Firul roșu: Sistemul integrat și variațiile Pilates - The Mat prezintă o înțelegere a faptului că această Metodă NU este albă și neagră, ci o frumoasă pânză colorată, la fel de unică ca și corpul din fața ta.".