The Red Thread of Pilates The Integrated System and Variations of Pilates - The High Chair: Scaunul înalt

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

The Red Thread of Pilates The Integrated System and Variations of Pilates - The High Chair: The High Chair

Conținutul cărții:

"Scaunul înalt/electric este un aparat crucial în construirea unei fundații Pilates puternice. Nu i-am apreciat versatilitatea până când fiul meu a venit la mine cu un jucător de fotbal care își spărsese clavicula.

Băiatul era în ultimul an de liceu, iar fractura avusese loc cu o săptămână înainte de ziua de deschidere. Credința fiului meu în metodă și în mama sa era mai mare decât a mea, dar el avea dreptate. Exista o modalitate pentru mine de a-l antrena pe acest băiat, care nu se putea întinde și care nu se antrenase niciodată înainte.

"Un scaun este un scaun, ceea ce faci pe unul poți face și pe celălalt", așa am fost învățat.

Profesorii mei aveau dreptate. Salteaua și Reformerul erau excluse (nu se putea întinde).

Nu putea face Baby Chair din motive evidente. Nu puteam face Wunda Chair... s-ar fi sinucis.

Așa că ne-am dus la High Chair. Pe acest aparat uimitor, unde se perfecționează stabilitatea, am transpus întreaga metodă și am creat un antrenament sigur, evitând în același timp accidentarea. Tânărul era puternic și în formă când s-a întors pe teren pentru ultimele sale trei meciuri, am rămas încă o dată uimit de geniul lui Joe Pilates și recunoscător pentru instrumentele pe care ni le-a lăsat.".

Unic pentru seria de cărți Red Thread (R), nu veți învăța doar cum să faceți fiecare exercițiu, ci și de ce, când și ce. Această carte conține fotografii și instrucțiuni care vă vor ghida cu ușurință prin fiecare exercițiu.

Există variații inedite pe care doamna Ross-Nash le-a transpus personal la scaunul înalt, prin aplicarea Red Thread (R), care vă vor dezvolta stabilitatea, forța, Powerhouse, alinierea și vă vor aprofunda înțelegerea acestei metode geniale pe care o numim Pilates.