Fitter Happier Healthier: The Ultimate Body Plan

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o serie de recenzii, mulți cititori lăudându-i simplitatea, rețetele accesibile și antrenamentele eficiente. Personalitatea relatabilă a lui Kate strălucește, făcând-o favorita urmăritorilor ei. Cu toate acestea, unii cititori au considerat conținutul lipsit de profunzime sau originalitate, descriind unele părți ale acestuia ca fiind plictisitoare sau prea elementare.

Ușor de citit și de înțeles, stil de scriere relatabil și onest, planuri de antrenament eficiente, varietate bună de rețete, util pentru începători, autor inspirat și instrucțiuni clare de exerciții.

Unii recenzenți au găsit-o plictisitoare sau de bază, lipsită de originalitate în rețete și un amestec de conținut biografic care s-a simțit nefocalizat.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Deveniți mai în formă, mai fericiți, mai sănătoși cu secretele lui Kate de a vă folosi puterea, de a vă îngriji mintea și de a vă face corpul să se simtă minunat din propria casă

"Eminent ușor de înțeles. Rețete ușor de gătit, care nu sunt demodate, și un program de exerciții bine explicat și realizabil" The Times.

„Își propune să încurajeze încrederea în corp făcând exercițiile fizice plăcute pentru toată lumea” Sunday Express.

Exercițiile fizice au fost întotdeauna importante pentru Kate, atât pentru beneficiile fizice, cât și pentru cele psihice. Acum, ea a elaborat ghidul suprem pentru preluarea controlului asupra bunăstării fizice și psihice într-un mod cu adevărat plăcut, fără a fi nevoie de echipamente scumpe sau de un abonament la sală.

Cu informații despre regimul ei personal și despre modul în care își menține o atitudine mentală pozitivă, Kate vă va ghida prin modul în care ea rămâne motivată, sănătoasă și fericită

În interiorul acestui ghid complet ilustrat veți găsi:

- 4 săptămâni de exerciții la domiciliu care vă dau putere, pe care să le urmați și să vă îmbunătățiți treptat condiția fizică.

- Instrucțiuni simple pas cu pas pentru antrenamente HIIT pentru partea superioară a corpului, pentru partea inferioară a corpului și pentru întregul corp.

- Exerciții de încălzire și răcire pentru a avea grijă de recuperarea și mobilitatea corpului dvs.

- 30 de rețete simple și sănătoase pentru mic dejunuri, mese ușoare, mese principale și gustări pentru a vă alimenta exercițiile fizice și a vă stimula energia.

- Cele mai importante sfaturi și recomandări ale lui Kate despre cum își menține un stil de viață sănătos, rămâne motivată, își gestionează anxietatea și multe altele.

- Spațiu pentru ca tu să completezi obiectivele tale și planurile săptămânale de mese.

Cu Fitter, Happier, Healthier, Kate vă va arăta cum să vă simțiți bine prin exerciții fizice, să vă hrăniți corpul și să mențineți o rutină proactivă din propria casă, astfel încât să vă simțiți motivați, plini de energie și - cel mai important - fericiți.

AȘA CUM SE VEDE ÎN SOARE