Foamea de dragoste

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru perspectivele sale asupra aspectelor emoționale ale alimentației și ale relației cu mâncarea. Este deosebit de benefică pentru cei care se luptă cu mâncatul emoțional și oferă un cadru pentru vindecarea relațiilor trecute și actuale. Cu toate acestea, a fost criticată pentru rețetele sale învechite și sfaturile nutriționale, pe care unii cititori le consideră dăunătoare.

⬤ Oferă informații valoroase despre mâncatul emoțional și îmbunătățirea relațiilor cu alimentele.
⬤ Foarte recomandată de experți și de membrii comunității.
⬤ Considerată de mulți ca schimbătoare de viață, ajutându-i pe cititori să-și înțeleagă comportamentele alimentare compulsive.
⬤ Include un program structurat care este asemănat cu o abordare în 12 pași pentru a face față dependenței de mâncare.

⬤ Rețetele sunt învechite și nu reflectă orientările nutriționale actuale.
⬤ Unele recomandări dietetice sunt dăunătoare, pledând pentru un aport caloric excesiv de scăzut.
⬤ Secțiunea cu rețete este considerată nepractică pentru persoanele care se luptă cu supraalimentarea.
⬤ Necesită timp și efort pentru a înțelege pe deplin și a aplica strategiile prezentate.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Love Hunger

Conținutul cărții:

Pornind de la premisa că supraalimentarea este legată de privațiunile emoționale și spirituale, Foamea de iubire începe cu un inventar al relațiilor care vă va ajuta să înțelegeți cum dezamăgirile față de familie, soț sau sine pot duce la obezitate.

Apoi oferă un program cuprinzător care vă ajută să identificați dacă folosiți sau nu mâncarea ca substitut pentru iubire, împlinirea profesională sau prietenie și vă arată cum să rupeți această dependență. Odată ce începeți să vă ocupați de baza psihologică a problemelor dvs.

alimentare, veți fi gata să slăbiți sănătos, cu un plan alimentar conceput de un dietetician, care include meniuri și rețete zilnice, precum și strategii pentru recidive, întreținere, motivație și multe altele. Acesta este un plan complet pentru corp, minte și suflet.