Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Focusing” de Eugene T. Gendlin prezintă o metodă de creștere a conștiinței emoționale prin tehnici somatice care îi ajută pe cititori să se conecteze cu corpul și emoțiile lor. Recenzile evidențiază accesibilitatea cărții și aplicațiile practice atât pentru terapeuți, cât și pentru persoanele care caută dezvoltare personală și abilități de rezolvare a problemelor.
Avantaje:Cartea este simplă, inspirată și eficientă în a-i ajuta pe indivizi să-și sporească conștiința de sine și înțelegerea emoțională. Mulți cititori au găsit-o utilă pentru identificarea și procesarea sentimentelor, unii sugerând chiar că ar putea înlocui terapia tradițională. Este bine structurată, practică și relevantă chiar și la zeci de ani de la publicarea sa inițială. Numeroși recenzenți și-au exprimat dorința de a o recomanda altora, subliniind potențialul său de a facilita vindecarea personală și conectarea cu sine.
Dezavantaje:Unii cititori s-au luptat cu stăpânirea tehnicilor oferite în carte, considerând că unele aspecte sunt dificil de pus în aplicare. Câțiva și-au exprimat nemulțumirea cu privire la claritatea autorului în ceea ce privește conceptele-cheie, cum ar fi distincția dintre „minte” și „creier”. În plus, există sentimentul că materialul poate să nu rezoneze cu toată lumea, în special cu cei care nu sunt înclinați spre introspecție sau explorare personală.
(pe baza a 120 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Focusing
Conținutul cărții:
Ghidul clasic pentru o puternică.
Tehnică pentru transformarea personală.
Bazată pe cercetări revoluționare efectuate la Universitatea din Chicago, tehnica de focalizare a căpătat o largă popularitate și recunoaștere academică. Ea constă în șase pași ușor de stăpânit care identifică și schimbă modul în care gândurile și emoțiile sunt menținute în corp. Concentrarea se poate face practic oriunde, în orice moment, iar o întreagă "sesiune" nu poate dura mai mult de zece minute, însă efectele sale pot fi resimțite imediat - prin ameliorarea tensiunii corporale și a stresului psihologic, precum și prin schimbări dramatice în înțelegere și înțelegere.
În acest ghid extrem de accesibil, Dr. Eugene Gendlin, psihologul premiat care a dezvoltat tehnica concentrării, explică principiile de bază din spatele concentrării și oferă instrucțiuni simple, pas cu pas, despre cum să utilizați acest instrument puternic pentru a atinge o mai mare conștiință de sine și înțelepciune interioară. Pe măsură ce învățați să vă dezvoltați capacitatea naturală de a vă "focaliza", vă veți găsi mai sincronizați atât cu mintea, cât și cu corpul, plini de o mai mare siguranță de sine și mai bine echipați pentru a face schimbările pozitive necesare pentru a îmbunătăți și a spori fiecare aspect al vieții dumneavoastră.
