Forță și condiționare avansate: O abordare bazată pe dovezi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru calitatea și beneficiile sale pentru profesioniștii din domeniul forței și condiționării (S&C), dar limbajul său complex și conținutul tehnic o fac dificilă pentru mulți cititori.

Conținut de înaltă calitate care aduce valoare chiar și experților în domeniul forței și condiționării.

Dificil de înțeles datorită limbajului complex și nivelului academic ridicat, ceea ce îl face o provocare semnificativă pentru mulți cititori, chiar și pentru cei familiarizați cu literatura sportivă.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach

Conținutul cărții:

Pentru a deveni un practician eficient în domeniul forței și al condiționării fizice este nevoie de dezvoltarea unui set de competențe profesionale și de o înțelegere aprofundată a bazei științifice a celor mai bune practici. Destinat studenților avansați și practicienilor începători până la experți, în această carte autorii explorează cele mai recente dovezi științifice și le aplică selecției exercițiilor și alegerilor de programare în întreaga gamă de domenii ale forței și condiționării, de la forță și putere, viteză și agilitate, la condiționarea aerobă.

De la scrierea primei ediții a acestui text, cercetări ample au extins baza de dovezi de susținere care oferă fundamentul teoretic pentru fiecare capitol. În plus, unele domenii care anterior nu erau suficient cercetate au fost acum extinse, iar unele concepte-cheie au fost și mai mult contestate. Fiecare capitol este scris de experți cu experiență într-o mare varietate de sporturi, inclusiv atât experiență aplicată, cât și de cercetare, asigurând că acest manual concis, dar sofisticat, este puntea perfectă de la studiul introductiv la practica profesională eficientă.

În timp ce conceptele avansate sunt explorate în cadrul cărții, antrenorul nu trebuie să uite că consecvența în aplicarea principiilor de bază ale forței și condiționării este fundamentul dezvoltării atletice. Forță și condiționare avansate: An Evidence- based Approach este o resursă valoroasă pentru toți studenții avansați și practicienii de forță și condiționare și pregătire fizică.