Găsește obiceiurile bune: O carte de lucru pentru creșterea zilnică

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

Find Good Habits: A Workbook for Daily Growth

Conținutul cărții:

Cu sfaturi înțelepte și exerciții utile de la psihologul Dr. Jaime Zuckerman, această carte de lucru interactivă, frumos concepută, vă va ajuta să găsiți calea către o viață de zi cu zi mai calmă și mai fericită.

Schimbarea obiceiurilor sau crearea unora noi este în același timp incredibil de satisfăcătoare și incredibil de provocatoare. Această carte de lucru directă și pătrunzătoare vă va ghida prin patru pași cheie pentru a face o schimbare permanentă a obiceiurilor dvs:

⬤ Identificați schimbarea pe care doriți să o faceți.

⬤ Să vă pregătiți pentru a reuși.

⬤ Să treceți de primele patru săptămâni.

⬤ Mențineți un obicei pe termen lung.

Cu un total de 50 de exerciții, veți găsi toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă schimba cu succes obiceiurile, inclusiv vizualizări pentru a vă ajuta la stabilirea obiectivelor, pași pentru a stabili sisteme de responsabilizare și trackere simple pentru a vă ajuta să vă vizualizați progresul. Arta captivantă, colorată și mesajele motivaționale ale cărții de lucru fac din aceasta un instrument distractiv și accesibil pentru autodepășire.

Seria Wellness Workbooks de la Wellfleet Press oferă îndrumări pe o gamă largă de subiecte de auto-ajutorare și sănătate mintală. Fiecare carte prezintă o colecție bine gândită, bazată pe dovezi, de exerciții simple, într-un format accesibil și plăcut, care vă va menține implicat și inspirat. Cu un design distinctiv și ilustrații full-color pe tot parcursul cărților, aceste caiete de exerciții oferă o cale practică către dezvoltarea personală într-un pachet frumos.