Găsește-ți calmul: Lecții conștiente pentru echilibru, pace și armonie

Recenzii ale cititorilor

Găsește-ți calmul: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony de Johanna Bassols este o carte de auto-ajutor frumos concepută care îi ghidează pe cititori prin exerciții de mindfulness și pași practici pentru a obține pacea interioară. Cartea pune accentul pe autocunoaștere, iubire și atenție, încurajând cititorii să mediteze, să vizualizeze, să implementeze schimbări și să interiorizeze lecții pentru a reduce stresul și a-și îmbunătăți viața. Este recomandată pentru a fi oferită cadou și a fost descrisă ca fiind transformatoare de mulți cititori.

Cartea este frumos concepută, ușor de înțeles și bine organizată cu exerciții practice. Cititorii apreciază estetica sa liniștitoare și abordarea pas cu pas care încurajează învățarea autodirijată. Mulți au găsit conținutul valoros în abordarea tiparelor negative, creșterea atenției și promovarea unui sentiment de calm. Cartea este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în meditație, ceea ce o face un cadou grijuliu.

Unii cititori au considerat că cartea necesită un angajament semnificativ și poate fi copleșitoare dacă cineva nu este în starea de spirit potrivită. Câteva recenzii au menționat că ar putea lipsi specificitatea în anumite domenii, făcând dificilă pentru unii implicarea deplină în exerciții. În plus, profunzimea conținutului poate fi o provocare pentru cei care caută o soluție rapidă la stres.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Find Your Calm: Mindful Lessons for Balance, Peace, and Harmony

Conținutul cărții:

Frumoasă, inspirațională și practică, Găsește-ți calmul îți arată cum să-ți recunoști tiparele și comportamentele negative și să-ți reprogramezi gândirea pentru a-ți trăi cea mai bună viață. Este ghidul perfect pentru cei care doresc să atingă pacea interioară. Când îți găsești calmul, ești în armonie perfectă cu tine însuți.

Fiecare dintre cele șaisprezece capitole ale acestei cărți care îți schimbă viața este dedicat unei lecții lămuritoare și practice pentru a te ajuta să-ți creezi obiceiul de a experimenta calmul. Johanna Bassols, expert în elevarea conștiinței, vă arată cu blândețe cum să folosiți reprogramarea subconștientului pentru a vă schimba tiparele și comportamentele cu ajutorul acestei practici simple, dar puternice, în patru pași:

⬤ Meditați pentru a recunoaște tiparul sau comportamentul pe care doriți să îl schimbați.

⬤ Vizualizați-vă experimentând noul model sau comportament.

⬤ Puneți în aplicare un plan de acțiune pentru a adopta eficient noul model sau comportament.

⬤ Internalizați-vă intenția pentru a vă consolida obiectivul.

Găsește-ți calmul te încurajează la fiecare pas al călătoriei tale, iar odată ce faci din calm un obicei, beneficiile acestuia vor fi aplicate fără efort în viața ta de zi cu zi, pe măsură ce îți atingi sinele cel mai înalt pentru un tu echilibrat, lipsit de stres și sănătos.

Cuvintele de încurajare și inspirație ale femeilor din întreaga lume sunt reunite în seria Everyday Inspiration de la Rock Point. Urmăriți călătoriile a sute de lidere puternice din trecut și din prezent prin biografii atente și citate încurajatoare și primiți sfaturi despre cum să trăiți o viață mai grijulie și mai împlinită în general prin acte de bunătate față de ceilalți sau diverse metode de îngrijire de sine. Cadoul perfect pentru familie și prieteni, aceste coperți cartonate superbe, cu coperți foliate și interioare full-color, aduc la viață aceste cuvinte uimitoare de înțelepciune.

Alte titluri din serie includ: Grit & Grace.

Find Your Glow, Feed Your Soul.

Follow Your Bliss, Beautifully Said.

Și Hello Gorgeous.