Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este o carte de bucate bine primită care oferă o varietate de rețete ușoare și gustoase, concepute pentru a sprijini alimentația sănătoasă și obiectivele de fitness. Cartea include sfaturi nutriționale utile și face convenabilă planificarea meselor pentru pre și post-antrenament. Utilizatorii apreciază rețetele simple și rapid de realizat, în special accentul pus pe opțiunile cu conținut scăzut și ridicat de carbohidrați.
Avantaje:⬤ Rețete simple și rapide, potrivite pentru mesele în familie.
⬤ Oferă informații nutriționale și defalcarea macronutrienților.
⬤ Mese cu gust deosebit, cu aprecieri speciale pentru salate.
⬤ Organizate convenabil în funcție de tipul mesei și de regimul alimentar.
⬤ Codurile de bare pentru MyFitnessPal ajută la urmărirea ușoară a rețetelor.
⬤ Potrivit pentru diferite obiective de antrenament și dietetice.
⬤ Atracție vizuală bună cu imagini ale rețetelor.
⬤ Inclusiv pentru familii, în special pentru cele cu stil de viață activ.
Dezavantaje:⬤ Unii utilizatori consideră listele de ingrediente un pic cam lungi.
⬤ Câteva rețete pot dura mai mult decât era de așteptat.
⬤ Lipsă de îndrumare privind calcularea necesarului de calorii în afara utilizării MyFitnessPal.
⬤ Presupune disponibilitatea ingredientelor proaspete și a timpului pentru gătit, ceea ce s-ar putea să nu convină tuturor.
(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Cooking for Fitness: Eat Smart, Train Better
Conținutul cărții:
Alimentați-vă antrenamentele în mod inteligent.
Stimulați-vă performanța și atingeți-vă obiectivele corporale, cu rețetele potrivite și sfaturile nutriționale corecte de la James Haskell, superstar al rugby-ului și autor de bestselleruri, și de la Omar Meziane, unul dintre cei mai buni bucătari de performanță din Marea Britanie și actualul bucătar al echipei engleze de fotbal.
⬤ Consilii clare și autoritare de la James și Omar, echipa de vis Cooking for Fitness.
⬤ 79 de rețete ușoare de zi cu zi pentru a vă alimenta antrenamentul.
⬤ Învățați cum alimentația corectă vă poate îmbunătăți performanța.
⬤ Mese cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut ridicat de carbohidrați, cu defalcarea nutrițională completă - Ușor de citit și ușor de utilizat.
