Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit feedback pozitiv pentru instrucțiunile sale clare și concise și pentru conținutul cuprinzător care se adresează atât începătorilor, cât și pasionaților de fitness mai experimentați. Mulți recenzenți au apreciat tonul motivațional și planurile practice de antrenament și nutriție. Cu toate acestea, unii cititori au simțit că cartea este orientată mai mult către începători și au remarcat că îi lipsește o anumită profunzime în anumite domenii, inclusiv tehnici mai avansate și sfaturi privind mobilitatea. În general, pare a fi o resursă excelentă pentru cei care doresc să își îmbunătățească condiția fizică, cu unele limitări.
Avantaje:⬤ Clar și ușor de înțeles
⬤ conținut cuprinzător
⬤ motivațional și de susținere
⬤ bun atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați
⬤ planuri utile de nutriție și exerciții
⬤ rețete plăcute
⬤ încurajează stabilirea obiectivelor și concentrarea asupra sănătății mintale.
Dezavantaje:⬤ Mai orientată către începători
⬤ unele rețete și informații nutriționale ar putea fi îmbunătățite
⬤ lipsesc tehnicile avansate
⬤ dorința de a primi mai multe sfaturi privind mobilitatea
⬤ unii au considerat că nu este la fel de specială sau cuprinzătoare ca alte cărți de fitness.
(pe baza a 78 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Perfect Fit: The Winning Formula: Transform Your Body in Just 8 Weeks with My Training and Nutrition Plan
Conținutul cărții:
În ghidul său pentru fitness și nutriție, starul internațional de rugby James Haskell vă conduce fără probleme prin fiecare pas al călătoriei către transformarea corpului și atingerea obiectivelor de fitness.
Cu un plan de 8 săptămâni care poate fi făcut acasă, potrivit pentru cei care nu s-au antrenat până acum, și un plan de 12 săptămâni pentru cei care se antrenează deja în mod regulat, există ceva pentru fiecare și James vă încurajează și provoacă să deveniți mai în formă, mai puternici și mai slabi ca niciodată.
Pe lângă programele de antrenament, James oferă sfaturi detaliate despre nutriție, ajutându-vă să înțelegeți cum să mâncați pentru a obține rezultatele pe care vi le propuneți, precum și rețete delicioase și planuri de masă pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun.
Ambiția lui James este să risipească ceața - să ofere claritate, înțelegere și să vă motiveze, precum și să vă inspire să vă antrenați din greu și să vă alimentați eficient antrenamentul pentru a vă transforma corpul.
Dacă ți s-a părut utilă Introducerea lui James pentru a deveni și a rămâne Rugby Fit, Perfect Fit te va ajuta să îți duci antrenamentul la nivelul următor, cu antrenamentele sale mai detaliate, sfaturi nutriționale și rețete.
