Genezende Mudra's: Yoga Voor Je Handen

Conținutul cărții:

Mudrele sunt mișcări yoga executate folosind doar brațele și mâinile. Sunt simple de pus în aplicare, dar puterea lor este atât de puternică încât pot da o notă puternică și pozitivă vieții.

Prin eliberarea energiei blocate în corp - în canalele energetice (nadis) și în centrele energetice (chakre) - înveți să faci față problemelor din viața de zi cu zi. Dacă reușiți să canalizați corect această energie, vă veți putea atinge mai ușor obiectivele. În „Healing Mudras”, Sabrina Mesko, autoritate experimentată în domeniul mudrelor, descrie modul de realizare a celor mai accesibile 52 de mudre, inclusiv exercițiile de respirație, mișcările ochilor, mantrele, vizualizările și așa mai departe.

Cartea include numeroase fotografii lămuritoare. În această carte unică, veți găsi mudras pentru, printre altele: crearea păcii interioare și a forței; accelerarea fericirii, iubirii și prosperității; protejarea sănătății fizice și mentale; calmarea minții și ascuțirea intu tie '; vindecarea unei inimi frânte; și multe altele Nu aveți nevoie de experiență în yoga pentru a efectua mudras.

Atâta timp cât vă puteți mișca brațele și mâinile cu ușurință și puteți acorda atenție respirației, puteți folosi aceste mudre străvechi pentru a vă îmbogăți viața în doar câteva minute pe zi. Conține mai mult de 70 de fotografii.