Gestionarea stării de spirit: Fă ca sentimentele bune să rămână și sentimentele rele să dispară

Titlul original:

Mood Management: Make Good Feelings Linger and Bad Feelings Fade

Conținutul cărții:

Această carte de lucru oferă un cadru pas cu pas pentru gestionarea mai eficientă a stărilor de spirit și a obiectivelor tale de viață, de către Dr. Thomas Marra, care are 40 de ani de experiență clinică în a-i ajuta pe alții să:

- să ajute sentimentele pozitive să persiste mai mult.

- să faceți ca sentimentele nedorite să dispară.

- încrederea că faceți pașii spre progres.

- seturi sporite de instrumente personale.

- să învățați că sunteți modelat de propriul mediu și că puteți, de asemenea, să-l modelați.

- să luați decizii mai bune.

- să aveți relații mai bune.

- creșteți sensul și aveți o viață bazată pe valori.

- să aveți mai multe strategii decât doar efortul sau voința.

"Puteți afla mai multe despre această carte și autor la www.moodmanagement. online".