Gestionează-ți menopauza în mod natural: Ghidul de șase săptămâni pentru a calma bufeurile și transpirațiile nocturne, pentru a vă recăpăta apetitul sexual, pentru a vă ascuți memoria și pentru a vă recăpăta

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Managing Your Menopause Naturally” de Maryon Stewart a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți recenzenți o laudă pentru abordarea sa clară, structurată și pentru sfaturile practice privind gestionarea simptomelor menopauzei în mod natural, prin modificări ale dietei și ale stilului de viață. Cartea este prezentată ca un program de șase săptămâni pe care mulți îl consideră ușor de urmat. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă dezamăgirea, citând o lipsă de perspective noi și un accent pe sfaturi standard de sănătate. Câțiva menționează, de asemenea, probleme de accesibilitate pentru publicul din afara SUA și necesitatea unei mai bune referențieri a surselor.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Structurat într-un program gestionabil de șase săptămâni.
⬤ Oferă sfaturi practice, rețete și schimbări în stilul de viață care sunt ușor de urmat.
⬤ Mulți cititori au experimentat schimbări pozitive ale simptomelor lor.
⬤ Oferă o abordare holistică fără a se baza pe HRT.
⬤ Informații cuprinzătoare despre sănătatea femeilor în timpul menopauzei.

⬤ Unele cititoare consideră că conținutul este o reluare a sfaturilor standard de sănătate.
⬤ Frustrare legată de referințele care vizează în primul rând piața americană, ceea ce face dificilă urmărirea rețetelor de către cititorii din afara SUA.
⬤ Lipsa unor citate clare pentru afirmațiile medicale, care ar putea submina fiabilitatea sa.
⬤ Câțiva cititori au considerat că este repetitivă sau că nu oferă informații noi.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Manage Your Menopause Naturally: The Six-Week Guide to Calming Hot Flashes & Night Sweats, Getting Your Sex Drive Back, Sharpening Memory & Reclaiming

Conținutul cărții:

Menopauza a fost tratată în mod istoric ca o problemă care trebuie rezolvată sau ca o boală care trebuie vindecată, nu ca un proces natural. Multe cărți moderne despre menopauză oferă perspective și sfaturi demne de luat în seamă, altele sunt scrise într-o medicină derutantă, iar multe altele recomandă abordări neprobate și fragmentate ale diferitelor simptome.

Aici, Maryon Stewart schițează ceva diferit: o Soluție naturală pentru menopauză de șase săptămâni, minunat de cuprinzătoare, cu pași pe care o femeie îi poate urma imediat pentru a se simți mai bine imediat. O serie de chestionare detaliate le ajută pe femei să evalueze care sunt domeniile din viața lor care trebuie abordate cel mai mult - de la ceață cerebrală și schimbări de dispoziție până la sexul dureros, creșterea în greutate și problemele de ten.

Apoi, Stewart le arată cititoarelor exact ce trebuie să facă, din punct de vedere nutrițional și în alte domenii ale vieții lor, pentru a-și depăși simptomele. Rezultatele puternice ale programului lui Stewart nu se termină după șase săptămâni, în schimb, ele indică drumul către o viață nu doar bună, ci o viață mai bună ca niciodată.