Get Off Your Sugar: Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go from Stress Eating to Strength Eating

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Get Off Your Sugar and Start Living” de Dr. Daryl Gioffre a primit un amestec de recenzii pozitive și negative. Mulți utilizatori laudă cartea pentru rețetele sale eficiente, sfaturile practice și tonul motivațional care încurajează schimbarea stilului de viață pentru a reduce consumul de zahăr. Cu toate acestea, unii critici consideră că este prea complicată, restrictivă și costisitoare, făcând durabilitatea dificilă pentru o persoană obișnuită.

⬤ Oferă un plan structurat pentru reducerea consumului de zahăr și de alimente procesate.
⬤ Include rețete eficiente care sunt ușor de urmat și delicioase.
⬤ Mulți cititori au experimentat pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății.
⬤ Ton motivațional și de susținere, cu resurse pentru urmărirea progresului.
⬤ Oferă informații valoroase despre nutriție și alimentație sănătoasă.

⬤ Unii consideră regimul alimentar prea strict și complicat.
⬤ Costurile semnificative asociate suplimentelor și alimentelor recomandate îl fac mai puțin accesibil.
⬤ Lung și detaliat, pe care unii cititori l-au găsit descurajant sau plictisitor.
⬤ Lipsă de explicații clare cu privire la anumite subiecte, cum ar fi alcoolii din zahăr.
⬤ Poate să nu fie pe placul celor care caută sfaturi simple, ușor de urmat.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

În prima sa carte, Dr. Daryl Gioffre ne-a învățat cum să luptăm împotriva inflamațiilor prin renunțarea la alimentele nesănătoase și foarte acide. Acum, el vizează zahărul - pentru că atunci când renunți la dependența de zahăr, elimini un factor major care contribuie la inflamație, ceață cerebrală, îmbătrânire și boli cronice. Veți trece de la mâncatul stresant la mâncatul de forță cu planul Dr. Gioffre care vă schimbă viața:

Faza 1: Buruiană--7 zile pentru a-ți detoxifia mintea, corpul și dieta.

Faza 2: Semințe--21 de zile pentru a-ți înfrânge poftele.

Faza 3: Hrană - O viață întreagă de alimentație satisfăcătoare și fortifiantă.

Cu sfaturi pentru personalizarea planului, inclusiv utilizarea keto curat și a postului intermitent pentru a vă pune la punct metabolismul, și șaizeci și cinci de rețete care stopează poftele, Get Off Your Sugar este ghidul dvs. pentru a vă transforma corpul într-o mașină de mâncat forță, plină de energie și de lovituri acide.