Ghidul bun al menopauzei

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru ghidul menopauzei Liz Earle evidențiază eficiența acestuia în furnizarea de informații utile despre menopauză și simptomele asociate acesteia, încurajând femeile să se ocupe de sănătatea lor. Multe cititoare au găsit conținutul liniștitor și responsabilizator, lăudând accesibilitatea și sfaturile practice. Includerea de rețete a fost, de asemenea, notată pozitiv. Cu toate acestea, mai mulți recenzenți au subliniat dificultatea de a citi din cauza dimensiunii mici a caracterelor, ceea ce a afectat experiența generală.

⬤ Conținut informativ și bine documentat.
⬤ Ton încurajator și responsabilizator.
⬤ Sfaturi practice și strategii pentru gestionarea menopauzei.
⬤ Includerea de rețete care sunt bine primite.
⬤ Limbaj accesibil și ușor de citit.
⬤ Abilitatea de a demistifica menopauza și de a reduce teama.
⬤ Mărturii pozitive despre îmbunătățirea înțelegerii HRT și a menopauzei.

⬤ Dimensiunea fontului este prea mică, iar calitatea imprimării este slabă, ceea ce face dificilă citirea.
⬤ Unele utilizatoare s-au simțit copleșite de căutarea de informații și au dorit să se pună mai mult accent pe experiențele confirmate.
⬤ Câteva observații cu privire la rețete pot să nu fie necesare pentru cei deja familiarizați cu gătitul.

(pe baza a 138 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Good Menopause Guide

Conținutul cărții:

„Umplut cu o multitudine de informații neprețuite... după ce citiți această carte vă veți simți împuternicită și pregătită să înfruntați lumea” - Lorraine Kelly OBEGhidul suprem pentru a arăta și a vă simți cel mai bine pe parcursul perimenopauzei, menopauzei și după aceea

'Întotdeauna mi s-a părut curios că vorbim deschis despre sarcină și naștere, dar când vine vorba de o fază la fel de importantă a vieții noastre - menopauza - există o tăcere audibilă... Vreau ca toate cele care citiți această carte să știți că aveți instrumentele necesare pentru a vă simți și a arăta cât mai bine. Și mai mult decât atât, vreau ca fiicele mele - și ale voastre - să îmbrățișeze menopauza ca fiind pur și simplu o altă fază a vieții noastre, care este naturală și eliberatoare”.

Liz Earle, MBE, este una dintre cele mai respectate și de încredere autorități din lume în materie de bunăstare. După bestsellerurile Skin și The Good Gut Guide, acest ghid frumos ilustrat împărtășește toate informațiile, sfaturile și sfaturile de care aveți nevoie pentru o menopauză sănătoasă. Ea oferă îndrumări despre cum să vă echilibrați hormonii, importanța unei diete hrănitoare, miturile și faptele despre HRT, osteoporoză, cum să optimizați sănătatea oaselor și cum să stimulați energia și stima de sine.

Expertă în frumusețe, Liz Earle oferă, de asemenea, sfaturi despre cum să ai grijă în mod special de piele, păr și unghii și cum să combați îmbătrânirea cu suplimente. De asemenea, ea împărtășește 60 de rețete nutritive - inclusiv multe potrivite pentru vegetarieni - pentru a vă ajuta să vă simțiți și să arătați cât mai bine.

Cartea practică, sinceră și înălțătoare a lui Liz Earle le va ajuta pe femei să devină mai puternice pe măsură ce navighează prin menopauză. Este timpul să sărbătorim un nou capitol din viața noastră” - Kirsty Wark