Ghidul bunului intestin: Rețete delicioase și un plan simplu de 6 săptămâni pentru sănătate interioară și frumusețe exterioară

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Ghidul bunului intestin” de Liz Earle subliniază conținutul captivant și informativ privind sănătatea intestinului, alături de rețete practice și un plan structurat de 6 săptămâni pentru îmbunătățirea dietei. Mulți utilizatori se simt mai energici și mai sănătoși după punerea în aplicare a sfaturilor. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat instrucțiunile pentru rețete neclare, au remarcat că dimensiunea caracterelor de tipar este prea mică pentru o lectură confortabilă și au considerat că conținutul cărții nu oferă informații inovatoare. În general, cartea este bine primită, dar a remarcat zone de îmbunătățire.

⬤ Informativă și ușor de citit
⬤ plan practic de 6 săptămâni
⬤ rețete utile și delicioase
⬤ utilizatorii raportează îmbunătățirea sănătății și a energiei
⬤ prezentare frumoasă, cu fotografii frumoase.

⬤ Instrucțiuni neclare pentru rețete
⬤ dimensiunea mică a caracterelor de tipar este dificilă pentru unii cititori
⬤ o parte din conținut nu este considerat revoluționar
⬤ axat în principal pe rețete, mai degrabă decât pe informații noi privind sănătatea intestinală.

(pe baza a 63 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Good Gut Guide: Delicious Recipes & a Simple 6-Week Plan for Inner Health & Outer Beauty

Conținutul cărții:

Rețete delicioase și cel mai bun plan de bunăstare pentru un intestin sănătos în 6 săptămâni.

„Un intestin mai bun înseamnă o sănătate mai bună. Este chiar atât de simplu. Și funcționează la fiecare nivel al corpului, deoarece microbii prietenoși afectează nu numai digestia alimentelor noastre, ci și sănătatea creierului, starea de spirit, emoțiile, nivelurile de energie, îmbătrânirea, pierderea în greutate și multe altele. Înțelegerea acestui lucru ne poate oferi planul pentru o viață mai lungă, mai fericită și mai sănătoasă”.

Liz Earle, MBE, este una dintre cele mai respectate și de încredere autorități din lume în materie de bunăstare. După popularul său ghid de 6 săptămâni Skin, Liz dezvăluie acum un plan nou-nouț de detoxifiere, curățare și hrănire a sistemului digestiv pentru a vă îmbunătăți sănătatea interioară și frumusețea exterioară.

Cuprinzând cele mai recente date științifice și frumos ilustrat pe tot parcursul, Ghidul Good Gut oferă sfaturi practice cu privire la pre și probiotice, alimente fermentate și cel mai bun mod de a vă aborda nevoile și obiectivele individuale - fie că acestea sunt specifice etapei de viață, unei probleme de sănătate de lungă durată sau pierderii în greutate.

Expertă în mâncăruri care te fac să te simți bine și în a mânca bine pentru a arăta mai bine, Liz împărtășește, de asemenea, 80 de rețete nutritive - inclusiv multe potrivite pentru vegetarieni - pentru a te ajuta să obții bunăstarea din interior.