Ghidul complet pentru mersul la maraton

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Dave McGovern, destinată maratoniștilor, a primit un amestec de laude și critici entuziaste. Mulți cititori o consideră inspirațională și informativă, apreciind în special îndrumările sale detaliate privind pregătirea, strategiile și anecdotele personale. Cu toate acestea, unii recenzenți au raportat probleme legate de calitatea fizică a cărții, observând că aceasta se desface ușor și au menționat că unele informații ar putea fi considerate învechite.

⬤ Inspirațională și motivantă pentru cei care merg pe jos
⬤ îndrumare cuprinzătoare privind mersul pe jos la maraton
⬤ sfaturi utile pentru începători
⬤ stil de scriere captivant
⬤ mulți cititori au raportat experiențe pozitive și îmbunătățiri în ceea ce privește mersul pe jos la maraton
⬤ include sfaturi valoroase privind pregătirea, nutriția, strategiile din ziua cursei și echipamentul.

⬤ Mai mulți cititori au semnalat o construcție fizică slabă a cărții, cu pagini care cad
⬤ unele informații au fost considerate învechite, în special în ceea ce privește cursele și echipamentul favorabile mersului pe jos
⬤ s-a solicitat o nouă ediție cu materiale actualizate.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Guide to Marathon Walking

Conținutul cărții:

Dacă v-ați gândit vreodată să participați la un maraton, dar v-ați temut că nu sunteți în stare să faceți față sarcinii, este timpul să renunțați la temerile dumneavoastră. Cu ajutorul expertului în anduranță Dave McGovern, care vă va susține și vă va ajuta cu perspicacitate, veți fi pe cale să terminați un maraton în cel mai scurt timp.

Dave este un guru al mersului pe jos de mai bine de 35 de ani. Cu peste 14 campionate americane la activ și ani de experiență ca antrenor privat al mai multor sportivi olimpici, el are know-how-ul și expertiza necesare pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

Această carte este axată pe pregătirea și condiționarea necesare pentru a merge la un maraton. Plină de anecdote pline de culoare și idei ingenioase, cartea acoperă totul, de la regimurile de antrenament la întinderi, nutriție, hidratare, alegerea echipamentului și forma corectă de mers. Programul antrenorului McGovern este extrem de adaptabil și se potrivește persoanelor cu un spectru larg de pregătire fizică - de la canapea la alergător zilnic. Fie că sunteți un alergător experimentat care se recuperează după o accidentare sau un luptător de weekend care încearcă să își îmbunătățească condiția fizică, mersul pe jos la maraton este un mod satisfăcător și sănătos de a face mișcare.

Dave McGovern este cel mai experimentat și mai productiv antrenor și clinician de mers pe jos în SUA și poate în lume. Un veteran de 30 de ani al echipei naționale de alergare a SUA, cu o diplomă de masterat în știința sportului, Dave a condus aproximativ 20 de clinici și tabere pe an în America de Nord, Europa și Africa din 1991. Pe lângă activitatea de antrenor de mers în alergare, Dave a fost redactor pentru Walking Magazine și Walk Magazine și este autorul cărților The Complete Guide to Racewalking and Training și Precision Walking.

Cititorii interesați de titluri conexe ale lui Dave McGovern vor dori să vadă și: The Complete Guide to Racewalking (ISBN: 9781626545038).