Ghidul esențial pentru mindfulness în recuperare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un manual de lucru cuprinzător și practic menit să îmbunătățească procesul de recuperare prin mindfulness. Este apreciată pentru limbajul său clar și pentru exercițiile aplicabile care promovează creșterea personală și conștientizarea de sine. Mulți utilizatori raportează schimbări pozitive în viața lor rezultate din practicile sale.

⬤ Bine scrisă și accesibilă
⬤ exerciții practice integrate în viața de zi cu zi
⬤ utilă pentru diverse tipuri de recuperare
⬤ promovează creșterea personală și conștientizarea
⬤ sprijin comunitar disponibil
⬤ oferă îndrumări clare privind valorile și obiceiurile
⬤ experiențe care schimbă viața raportate de utilizatori.

⬤ Unii pot considera că exercițiile necesită un angajament semnificativ
⬤ nu toți cititorii pot rezona cu abordarea mindfulness
⬤ potențial copleșitor pentru cei care caută soluții rapide.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Essential Guidebook to Mindfulness in Recovery

Conținutul cărții:

Un ghid cuprinzător pentru a ajuta pe oricine să își îmbunătățească recuperarea și să cultive mai multă pace interioară, rezistență și bunăstare.

Trăind în mod conștient, persoanele aflate în recuperare pot învăța abilități care să le permită să își recunoască și să își cunoască propria valoare și utilitate, dându-le posibilitatea de a se implica pe deplin în viață în termenii vieții, în moduri care sunt productive și semnificative pentru ele. Fostul călugăr budist John Bruna prezintă cele șapte abilități de a trăi în mod conștient în procesul de recuperare: valori, atenție, înțelepciune, echanimitate, compasiune, bunăvoință iubitoare și acțiune.

Ghidul esențial al atenției conștiente în recuperare este un program de studiu autoprogramat care poate fi integrat în orice program de recuperare. Indiferent dacă oamenii sunt noi în recuperare sau se află în recuperare pe termen lung, ei vor putea folosi practicile de mindfulness din acest ghid pentru a crea în mod conștient obiceiuri sănătoase care să le sprijine recuperarea și viața pe care doresc să o trăiască.