Ghidul meu de buzunar pentru Stretching: Oricând Stretches pentru flexibilitate, forță și bunăstarea întregului corp

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness

Conținutul cărții:

Păstrați-vă mușchii puternici, flexibili și sănătoși cu aceste 60 de întinderi care vă vor ajuta să vă relaxați și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate oriunde v-ați afla!

Acum, mai mult ca oricând, trebuie să ne acordăm un moment pentru noi înșine... și pentru mușchii noștri dureroși! Pe măsură ce munca de acasă devine o normă pentru mulți oameni, postura proastă și durerile și durerile preiau controlul.

Ghidul meu de buzunar pentru stretching vă ajută să calmați mușchii îndurerați, să promovați flexibilitatea și să vă luați un moment pentru a vă calma mintea oriunde v-ați afla. Această carte portabilă și compactă vă permite să vă întindeți când și unde doriți, indiferent dacă sunteți începător, intermediar sau întinzător avansat. Cu sfaturi de specialitate și ilustrații simple care vă arată cum să faceți fiecare întindere, vizând fiecare parte a corpului, și apoi vă arată cum să puneți întinderile împreună pentru o rutină pentru întregul corp, această mică carte vă poate ajuta să vă scuturați de încordare și să începeți să trăiți o viață mai relaxată și mai flexibilă.