Glow: 90 de zile pentru a-ți crea o viață vibrantă din interior

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Stacie Stephenson „Glow: 90 de zile pentru a-ți crea o viață vibrantă din interior' este o carte de auto-ajutor foarte apreciată, care combină expertiza medicală cu strategii practice de stil de viață menite să le dea cititorilor posibilitatea de a-și îmbunătăți starea de bine și de a se descoperi pe ei înșiși. Cartea oferă un plan structurat de 90 de zile, plin de exerciții zilnice scurte și acționabile și meditații menite să promoveze o viață mai sănătoasă și mai vibrantă.

Cartea este ușor de citit, cu pasaje scurte, exerciții practice și înțelepciune pătrunzătoare. Oferă un program bine structurat de 90 de zile care încurajează îngrijirea de sine, atenția și dezvoltarea personală. Mulți cititori au găsit-o transformatoare, integrând-o în rutinele lor zilnice cu citate motivaționale și sfaturi eficiente. Expertiza Dr. Stephenson conferă credibilitate sfaturilor oferite.

Unii cititori au simțit că informațiile prezentate în carte erau familiare sau repetitive în comparație cu alte resurse de auto-ajutor. Câteva recenzii au indicat o lipsă de perspective noi, sugerând că ar putea să nu fie potrivită pentru cei care au citit pe larg cărți de gen similar.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within

Conținutul cărții:

Transformați-vă sănătatea cu meditații de dimineață și de seară bazate pe abordarea holistică a Dr. Stacie Stephenson pentru bunăstarea fizică și mentală, care se concentrează în jurul unui stil de viață VIBRANT.

Indiferent unde vă aflați în căutarea unei vieți mai sănătoase, în doar câteva minute în fiecare zi, puteți străluci ca niciodată! În această carte puternică de meditații, inspirații și motivații, expertul în medicină funcțională și autorul de bestselleruri Dr. Stacie Stephenson oferă un plan accesibil și interesant pentru a încorpora practici de mindfulness în diminețile și serile tale, care îți pot îmbunătăți mentalitatea, sănătatea, nutriția și calitatea vieții.

Fiecare zi a săptămânii în Glow se concentrează pe un domeniu al strategiei VIBRANT a Dr. Stacie:

⬤ Vocea: modul în care vorbiți cu ceilalți și vă exprimați.

⬤ Intuiția: cum îți asculți vocea interioară.

⬤ Balanță: cum jonglezi cu numeroasele tale responsabilități.

⬤ Reîntinerire: cum să încetinești și să găsești refacerea.

⬤ Abundență: cum să vă umpleți viața cu lucruri bune.

⬤ Îngrijire: cum să îi iubești bine pe ceilalți.

⬤ Gândire: cum puteți îmbrățișa mai conștient recunoștința, bunătatea și bucuria.

Veți găsi, de asemenea, teme săptămânale pentru a vă ajuta să dezvoltați o mentalitate clară și un sentiment reînnoit de bunăstare în domenii esențiale ale vieții dumneavoastră, inclusiv îngrijirea de sine, relațiile, odihna, comunicarea, creativitatea și natura.

După cum a văzut Dr. Stacie în propria viață și în anii petrecuți ca practician în domeniul sănătății și nutriționist specializat în medicina integrativă, lucrurile mici pe care le facem de-a lungul timpului creează schimbări care ne schimbă viața. Indiferent de punctul dvs. de plecare, Glow vă ajută să vă lansați călătoria către o persoană mai veselă, mai împlinită și mai luminoasă.