Vibrant: Un program revoluționar pentru a te energiza, a-ți stăpâni sănătatea și a străluci

Recenzii ale cititorilor

VIBRANT de Dr. Stacie Stephenson primește recenzii copleșitor de pozitive pentru abordarea sa holistică și sfaturile practice privind sănătatea și starea de bine. Mulți cititori apreciază stilul accesibil de scriere, opțiunile cuprinzătoare de rețete și încurajarea de a se ocupa de propria sănătate. Cu toate acestea, unii critică cartea pentru că este prea restrictivă în ceea ce privește recomandările dietetice.

⬤ Abordare holistică a sănătății
⬤ sfaturi practice și accesibile
⬤ încurajează responsabilizarea personală
⬤ include o varietate de rețete delicioase și simple
⬤ integrează cunoștințe din mai multe surse
⬤ stil de scriere relatabil
⬤ oferă instrumente pentru evaluarea sănătății personale.

⬤ Orientări dietetice foarte restrictive
⬤ unii cititori pot considera sfaturile prea stricte sau predispuse la promovarea culturii dietei
⬤ câțiva recenzenți au remarcat că informațiile furnizate nu erau noi sau prea simpliste.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Vibrant: A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow

Conținutul cărții:

USA TODAY BESTSELLER - PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER - 2021 FOREWORD INDIES WINNER BRONZE -- BODY, MIND, AND SPIRIT

” Vibrant este o carte de wellness care promite să schimbe vieți.” -- Recenzii Foreword

Nu vă mai gândiți la propria bunăstare ca la ceva ce este în afara controlului vostru.

Viziunea de astăzi asupra stării de bine este mult prea adesea fragmentată, concentrându-se pe simptome specifice mai degrabă decât pe întreaga persoană. În Vibrant, Dr. Stacie Stephenson le prezintă cititorilor un mod nou și plin de putere de a privi sănătatea. Un lider recunoscut în medicina funcțională și integrativă, Stephenson a ajutat mii de oameni concentrându-se nu pe tratarea bolii, ci pe crearea sănătății - oferindu-le persoanelor cunoștințele, încrederea și inspirația de care au nevoie pentru a face acest lucru pentru ei înșiși.

Până la sfârșitul acestei cărți care le va schimba viața, cititorii vor avea instrumentele necesare pentru a-și transforma energia, greutatea, condiția fizică și starea generală de bine, abordând toate aspectele, de la îmbunătățirea calității somnului la construirea unui sistem imunitar de fier. Începând cu elementele de bază, cum ar fi adevărul despre cea mai bună dietă, rolul esențial al exercițiilor fizice în vitalitate și longevitate și importanța conexiunii umane, Vibrant scufundă, de asemenea, mai profund pentru a oferi o imagine holistică a sănătății și a modului de a o obține. Cu defalcări utile privind suplimentele, detoxifierea și modul de a gândi despre boală, aceasta este mult mai mult decât o altă carte de wellness.

De asemenea, este plină de caracteristici practice și utile, inclusiv:

- Instrumente de autoevaluare pentru a vă ajuta să vă ascultați corpul.

- Un plan de masă infailibil pentru două săptămâni.

- 40 de rețete delicioase, sănătoase, create de bucătari.

- 30 de zile de pași de bebeluș pentru a începe să construiți obiceiul sănătății.

Cu vocea sinceră și conversațională a lui Stephenson, Vibrant este ca și cum ai avea un prieten care se întâmplă să fie, de asemenea, o autoritate de vârf în domeniul sănătății, care te ia sub aripa ei. Alături de sfaturi practice, ea împărtășește idei puternice care vă vor schimba modul în care gândiți despre orice, de la exerciții fizice la relații, și trimite cititorii cu un capitol inspirațional despre cum sănătatea are un efect de undă care vă poate schimba familia, comunitatea și poate contribui la crearea unei lumi mai vibrante.

Cu un program pas cu pas pentru a face schimbări fundamentale în stilul de viață, Vibrant vă arată cum să vă recâștigați sănătatea și energia, să inversați îmbătrânirea și să străluciți - nu doar la exterior, ci din adâncul vostru.