Going Against the Grain: How Reducing and Avoiding Grains Can Revitalize Your Health

Recenzii ale cititorilor

Cartea explorează impactul negativ al consumului de cereale asupra sănătății, oferind povești personale și perspective științifice care rezonează cu mulți cititori. Deși a ajutat numeroase persoane să-și îmbunătățească starea de bine, unii au găsit-o lipsită de conținut sau eronată.

⬤ Informativ și educativ cu privire la efectele cerealelor
⬤ anecdotele personale evidențiază potențialul acestora de a schimba vieți
⬤ sfaturi practice și rețete incluse
⬤ bine scris și ușor de înțeles
⬤ poate duce la îmbunătățiri semnificative ale sănătății.

⬤ Unii cititori au găsit erori sau informații nefolositoare
⬤ câțiva și-au exprimat scepticismul sau aveau cunoștințe anterioare care au redus impactul conținutului
⬤ capitolele inițiale pot fi seci și neatractive.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Dietele bogate în cereale pot duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile de inimă, oboseala și multe altele.

Going Against the Grain prezintă dezavantajele și pericolele potențiale ale consumului diferitelor tipuri de cereale și oferă sfaturi practice și realiste privind implementarea unui plan de reducere sau eliminare a cerealelor în fiecare zi. Această carte include, de asemenea, rețete fără cereale ușor de urmat și sugestii utile pentru a lua masa în oraș.