Good Sh*t: Ghidul tău holistic pentru cel mai bun caca din viața ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid plin de umor, dar informativ, despre sănătatea intestinelor, concentrându-se pe importanța mișcărilor intestinale ca indicatori ai sănătății generale. În timp ce unii cititori au găsit-o perspicace și practică, alții au criticat-o pentru lipsa de conținut semnificativ și relevanță.

Cartea este plină de umor, ușor de citit și plină de informații valoroase despre sănătatea intestinală. Cartea include instrumente practice precum un sistem de urmărire a mișcărilor intestinale și recomandări dietetice. Cititorii au apreciat abordarea abordabilă a unui subiect potențial incomod și accentul pus pe sănătatea holistică.

Unii cititori au considerat că această carte este banală sau că nu merită banii, descriind-o ca fiind mai degrabă plină de bun simț decât de informații noi. Câteva comentarii au sugerat că ar putea fi vorba de o înșelăciune sau că materialul a părut inutil.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Good Sh*t: Your Holistic Guide to the Best Poop of Your Life

Conținutul cărții:

E timpul să vorbim de rahat - la propriu! Îmbunătățește-ți sănătatea intestinală și viața cu acest manual plin de umor și de relații. Dacă ai crescut în lumea occidentală, probabil că ai fost învățat că rahatul este scârbos.

De nedescris, chiar. Dar este o risipă să te gândești la rahat ca la un deșeu. Pungile de sub ochi ne spun că nu dormim suficient.

Pielea palidă, părul subțire și unghiile fragile ne spun dacă dieta noastră este dezechilibrată sau dacă suntem suprasolicitați. Rahatul ne spune toate acestea - și multe altele.

Acest manual prietenos și plin de conversație, realizat de doi antrenori certificați de yoga și Ayurveda, vă învață cum să vă gândiți la rahat ca la un indicator util al sănătății generale și vă ajută să urmăriți efectele unor ajustări simple ale stilului de viață cu: - Un tracker de șapte zile pentru a vă observa sănătatea actuală a cacaului. - Perspective despre impactul dietei, exercițiilor fizice, somnului și stresului asupra cacaului tău, cu sfaturi pentru a face îmbunătățiri în toate domeniile. - Sugestii de jurnal care vă ajută să analizați comportamentele care duc la caca bun și rău.

- Un tracker de 21 de zile pentru a vă ajuta să vedeți impactul pozitiv al schimbărilor stilului de viață asupra cacaului dumneavoastră în timp. - Și multe altele!