Grație tenace: Redefinește-ți relația cu mâncarea și pune capăt mâncatului emoțional

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru cartea Jennei Barbosa evidențiază impactul său transformator asupra cititorilor care se luptă cu mâncatul emoțional, problemele legate de imaginea corporală și tulburările de alimentație. Cartea este lăudată pentru abordarea sa perspicace care aprofundează conexiunile emoționale cu alimentele, mai degrabă decât să promoveze dietele. Cititorii apreciază poveștile personale, referințele biblice și întrebările practice oferite la sfârșitul fiecărui capitol, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru autoexplorare și vindecare.

Cititorii consideră că această carte este transformatoare și pătrunzătoare, ajutându-i să dobândească o nouă perspectivă asupra alimentelor și a alimentației emoționale. Combinația de povești personale, învățături din scripturi și întrebări provocatoare facilitează o autoreflecție profundă. Mulți observă că stilul de scriere sincer și prietenos al autorului face ca experiența de lectură să fie plăcută și relativă. Cartea este foarte recomandată pentru oricine se confruntă cu probleme legate de alimentația emoțională, imaginea corporală sau tulburările de alimentație.

Unele recenzii nu au menționat niciun dezavantaj specific al cărții, indicând faptul că aceasta se adresează în general celor care se confruntă cu probleme legate de alimentația emoțională. Cu toate acestea, persoanele care nu se confruntă cu astfel de probleme ar putea găsi mai puțină relevanță în conținut.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Conținutul cărții:

"Am crezut că mâncarea de confort ar trebui să mă consoleze" Ești obsedat de mâncare? Îți dorești să înțelegi de ce? Îți este greu să te ții de un program care te ajută să slăbești, să mănânci corect, să faci exerciții fizice și, în general, să fii un om mai sănătos și mai fericit? Ai slăbit doar pentru a te îngrășa din nou? Într-o epocă digitală cu un flux nesfârșit de informații, este posibil să încercați să răspundeți la întrebarea de ce mâncați emoțional cu ajutorul unor programe de tip "cum se face".

Dacă ar fi fost suficient să știi cum să mănânci mai bine și să slăbești, probabil că nu ai fi luat această carte. Atunci când mâncarea este folosită ca un mecanism de adaptare emoțională, aceasta deține o anumită putere asupra ta.

Autoarea Jenna Barbosa cunoaște prea bine această luptă frustrantă. Prin călătoria ei de a înțelege de ce s-a simțit neputincioasă sub atracția mâncării, ea vă invită să vă alăturați ei în această călătorie de analiză a componentelor spirituale, mentale și fizice ale ciclului mâncării emoționale. În interiorul acestei cărți: -Descoperă de ce mănânci emoțional.

-Distrugeți stăpânirea pe care rușinea o are asupra voastră. -Deliciți-vă de libertatea de a vă bucura de mâncare ca de un combustibil - care se întâmplă să aibă un gust uimitor.