Tenacious Grace: Redefinește-ți relația cu mâncarea și pune capăt mâncatului emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive pentru abordarea sa pătrunzătoare și transformatoare a înțelegerii mâncării emoționale. Cititorii apreciază capacitatea Jennei Barbosa de a conecta principiile biblice cu luptele personale legate de mâncare, confort și imaginea corporală. Cartea este lăudată pentru stilul de scriere captivant și pentru exercițiile practice de auto-reflecție.

⬤ Oferă o nouă perspectivă asupra mâncatului emoțional
⬤ combină poveștile personale cu învățăturile scripturale
⬤ include întrebări practice la sfârșitul fiecărui capitol
⬤ stil de scriere captivant și sincer
⬤ transformă modelele de gândire ale cititorilor cu privire la mâncare
⬤ foarte recomandată celor care mănâncă emoțional și celor cu probleme de imagine corporală.

În recenzii nu au fost menționate dezavantaje specifice.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tenacious Grace: Redefine Your Relationship With Food and End Emotional Eating

Conținutul cărții:

"Am crezut că mâncarea de confort ar trebui să mă consoleze" Ești obsedat de mâncare? Îți dorești să înțelegi de ce? Îți este greu să te ții de un program care te ajută să slăbești, să mănânci corect, să faci exerciții fizice și, în general, să fii un om mai sănătos și mai fericit? Ai slăbit doar pentru a te îngrășa din nou? Într-o epocă digitală cu un flux nesfârșit de informații, este posibil să încercați să răspundeți la întrebarea de ce mâncați emoțional cu ajutorul unor programe de tip "cum se face".

Dacă ar fi fost suficient să știi cum să mănânci mai bine și să slăbești, probabil că nu ai fi luat această carte. Atunci când mâncarea este folosită ca un mecanism de adaptare emoțională, aceasta deține o anumită putere asupra ta.

Autoarea Jenna Barbosa cunoaște prea bine această luptă frustrantă. Prin călătoria ei de a înțelege de ce s-a simțit neputincioasă sub atracția mâncării, ea vă invită să vă alăturați ei în această călătorie de analiză a componentelor spirituale, mentale și fizice ale ciclului mâncării emoționale. În interiorul acestei cărți: -Descoperă de ce mănânci emoțional.

-Distrugeți stăpânirea pe care rușinea o are asupra voastră. -Deliciți-vă de libertatea de a vă bucura de mâncare ca de un combustibil - care se întâmplă să aibă un gust uimitor.