Green Smoothies: Cele mai bune 50 de rețete de smoothie-uri verzi pentru pierderea în greutate: Cum să faci cele mai bune smoothie-uri verzi pentru a pierde kilograme

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete simple și sănătoase de smoothie-uri verzi care sunt ușor de preparat, ceea ce o face potrivită atât pentru gestionarea greutății, cât și pentru îmbunătățirea sănătății generale. Cartea include secțiuni informative privind beneficiile smoothie-urilor verzi, făcând-o accesibilă atât utilizatorilor noi, cât și celor experimentați.

⬤ Rețete simple și ușor de urmat, cu ingrediente comune.
⬤ Abordează în detaliu beneficiile pentru sănătate ale smoothie-urilor verzi.
⬤ Colecție variată de rețete pentru gusturi diferite.
⬤ Potrivite pentru cei care caută opțiuni de masă rapide și sănătoase.
⬤ Feedback pozitiv din partea utilizatorilor cărora nu le plăceau anterior smoothie-urile verzi, subliniind satisfacția gustului.

⬤ Unii utilizatori consideră că anumite rețete nu sunt atractive pentru preferințele lor gustative.
⬤ Poate părea prea simplist pentru cei care caută rețete mai complexe sau gourmet.
⬤ Câțiva cititori au considerat că rețetele necesită totuși un anumit efort de preparare.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Green Smoothies: The 50 Best Green Smoothie Recipes for Weight Loss: How to Make the Best Green Smoothies to Drop Pounds

Conținutul cărții:

Smoothie-urile pot fi foarte nutritive și au un gust delicios, dar nu toate smoothie-urile sunt sărace în calorii sau ușor de integrat într-un program de pierdere a averii. Deoarece oboseala "mâncării de iepure" vă poate sabota dieta, bucătarul Daisy Williams a adunat cele mai bune 50 de rețete de smoothie-uri care sunt slabe, "curate", cu puține calorii și foarte satisfăcătoare pentru a crea această carte de rețete de smoothie-uri cu puține calorii.

Daisy știe că dacă nu vă place, nu îl veți bea, așa că a selectat rețete care sunt la fel de gustoase pe cât sunt de nutritive. Începând cu elementele de bază, Daisy explică de ce smoothie-urile sunt o parte importantă a unei diete sănătoase și apoi îi învață pe cititori cum să creeze smoothie-ul perfect. Bineînțeles, rețetele sunt principala caracteristică a acestei cărți și există multă varietate aici.

Dacă vă plac algele, spanacul și alte legume, veți jura că ați murit și ați ajuns în raiul legumelor, dar există și o mulțime de rețete tentante pentru mâncăcioșii pretențioși care evită legumele. Multe dintre smoothie-uri au gustul unor sucuri răcoritoare, în timp ce altele sunt la fel de groase și cremoase ca un milkshake care îngrașă.

Nu-i așa că sună de vis un smoothie cu zmeură și banane făcut din zmeură, banane și migdale? Cei care urăsc legumele nici măcar nu vor simți gustul ceștii de spanac care este amestecată în el - dar este acolo, menținându-i sănătoși și tunși. Pentru fanii dietei bogate în proteine, există 10 rețete pline de proteine, cu nume delicioase, cum ar fi Smoothie Figgy Green Monster.

În plus, există un capitol indispensabil care conține 10 rețete de prânz verde cu conținut scăzut de calorii pentru persoanele care țin dietă și caută un prânz rapid și ușor, nutritiv. Problemă rezolvată Cu 50 de rețete hipocalorice din care puteți alege, vă puteți bucura de o rețetă diferită de smoothie în fiecare zi a lunii, cu 20 de rețete la dispoziție.