Hack Your Hormones

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru abordarea sa informativă și plină de umor a sănătății hormonale, oferind sfaturi practice și un conținut accesibil. Mulți cititori o consideră utilă pentru gestionarea menopauzei și a stării generale de sănătate, în timp ce stilul său de scriere direct este pe placul multora. Cu toate acestea, unii cititori consideră că cartea poate fi prea informală sau nu este suficient de profundă pentru nevoile lor specifice.

Ușor de citit și cu umor, conținut bine explicat cu sfaturi practice pentru gestionarea hormonilor, stil relatabil, informații excelente pentru femeile aflate în peri-menopauză și scriere captivantă care transmite pasiune și cunoștințe.

Unii cititori au găsit-o plictisitoare la jumătatea drumului, au simțit că este prea informală sau superficială pe anumite subiecte, iar unele secțiuni pot să nu rezoneze cu toți cititorii, în special cu cei care caută sfaturi post-menopauză.

(pe baza a 97 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

De la autorul bestsellerului Sunday Times numărul unu It's Not A Diet

Dormiți mai bine datorită cireșelor

Repară-ți ceața cerebrală cu grăsimi bune

Îmbunătățește-ți metabolismul cu nuci braziliene

Când vorbim despre hormoni, ne gândim adesea la ei ca la o „problemă a femeilor”. Dar hormonii noștri reglează totul, de la somn, la modul în care mâncăm, răspunsul nostru la stres și starea noastră de spirit. În cartea Hack Your Hormones, Davinia Taylor, antreprenoare și pionieră în biohacking, explică cum să ne optimizăm cel mai bine toți hormonii.

Davinia oferă sfaturi bazate pe simptome, susținute de expertiza unui medic, cu privire la modul în care stilul de viață și suplimentele ne pot echilibra cortizolul, adrenalina, dopamina și multe altele, chiar și vitamina D (da, este un hormon). Iar răspunsurile ar putea fi la fel de aproape ca dulapurile din bucătăria dumneavoastră.

Această nouă carte revoluționară este plină de trucuri simple și accesibile care vă vor face să vă simțiți nu doar mai bine, ci uimitor.

"Să ne aducem hormonii în cel mai bun loc posibil. Pentru că dacă eu mă pot simți mai bine, atunci oricine poate. Aceasta este o împuternicire adevărată, nu o împuternicire cu tampoane! Acesta este corpul tău, nimeni nu poate avea grijă de el așa cum poți tu. Davinia