Hangry: 5 pași simpli pentru a-ți echilibra hormonii și a-ți reda bucuria

Recenzii ale cititorilor

În general, „Hangry” este o carte transformatoare și încurajatoare pentru femeile care doresc să înțeleagă și să gestioneze problemele legate de hormoni, integrând nutriția, exercițiile fizice și bunăstarea mentală. Cititorii apreciază sfaturile practice, abordarea personalizată și resursele de susținere pe care le oferă.

Cartea este lăudată pentru abordarea sa unică a sănătății, punând accentul pe acceptarea de sine și pe personalizare, mai degrabă decât pe soluții unice. Oferă explicații clare despre hormoni, oferă pași de urmat și încorporează materiale de sprijin precum videoclipuri și programe de grup. Mulți cititori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății și mentalității lor după ce au urmat îndrumările sale.

Unii cititori au considerat că recomandările dietetice sunt restrictive și nu sunt potrivite pentru toată lumea, ducând la frustrare. Au existat solicitări pentru mai multe informații pe teme specifice precum peri-menopauza și terapia de substituție hormonală. Câteva persoane au remarcat, de asemenea, dificultăți cu suplimentele sugerate.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Conținutul cărții:

HANGRY ESTE CARTEA COMPLETĂ DESPRE HORMONI PE CARE O AȘTEPTAM.

Pregătiți-vă să vă restaurați bucuria, să vă vindecați hormonii și să vă resetați metabolismul în doar patru săptămâni.

Sarah Fragoso, autoarea bestsellerului și creatoarea cărții Everyday Paleo, și Dr. Brooke Kalanick, expert de top în medicina funcțională și sănătatea femeilor, vă aduc ghidul suprem pentru a vă simți cât mai bine. Hangry oferă femeilor un plan unic, care este personalizat în funcție de dezechilibrele hormonale individuale, cu o atenție deosebită acordată provocărilor precum tiroida scăzută, PCOS, perimenopauza, menopauza și autoimunitatea.

Nu sunteți sigur dacă sunteți HANGRY?

- Sunteți prea obosit pentru a fi fericit?

- Simți că metabolismul tău este MIA?

- Ești copleșită de așteptări, muncă și stres?

Hangry onorează TOȚI hormonii tăi și fiecare aspect al vieții tale: alimente, exerciții fizice, nutriție și stil de viață. Acest program te va face să treci de la starea de stres și frustrare - și chiar foarte obosit - la starea de sănătate, fericire și să te simți din nou acasă în corpul tău.

Alăturați-vă programului care schimbă deja vieți - veți arăta și vă veți simți cel mai bine, veți încetini îmbătrânirea, veți reduce inflamațiile și vă veți redescoperi bucuria cu acest plan personalizabil unic, bazat pe echilibrarea a cinci hormoni cheie prin utilizarea celor cinci obiceiuri simple susținute de cei cinci piloni ai mentalității noastre.