Hari Om, grăbește-te acasă

Titlul original:

Hari Om, Hurry Home

Conținutul cărții:

Poeta Brenda Nicholas crede că practica sa regulată de yoga și meditație i-a vindecat anxietatea și depresia periodică, calmându-i nervii și menținând-o concentrată și plină de energie, ajutând-o să-și păstreze o perspectivă pașnică în fața stresului cotidian.

Ea își împărtășește poezia yoga frumoasă și inspirată în colecția sa de debut. Dacă predați yoga sau pur și simplu faceți yoga acasă pe cont propriu, este posibil să fiți în căutarea unor cuvinte inspiratoare pe care să le împărtășiți cu clasa dumneavoastră sau la care să meditați înainte de a vă începe practica.

Citirea poemelor yoga înainte sau în timpul unei ore de yoga este o modalitate excelentă de a invita la o stare de spirit calmă, liniștitoare și reflexivă. Aceasta, la rândul său, ajută la relaxarea și pregătirea corpului pentru numeroasele beneficii ale întinderilor profunde și ale asanelor dintr-o clasă de yoga.