Heal Your Leaky Gut Dieta și planul de mese: Programul natural de detoxifiere pentru îmbunătățirea sănătății digestive

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

Heal Your Leaky Gut Diet and Meal Plan: The Natural Detox Program to Improve Digestive Health

Conținutul cărții:

CARTEA ÎNSOȚITOARE A CĂRȚII DR. A LUI DAVID BROWNSTEIN VINDECĂ-ȚI INTESTINUL PERMEABIL: CAUZA ASCUNSĂ A MULTOR BOLI CRONICE

Dr. David Brownstein vă va ajuta să vă vindecați!

Medicul premiat Dr. David Brownstein aprofundează legătura dintre minte și intestin pentru a oferi un plan pas cu pas care să vă ajute să puneți în aplicare descoperirile sale cu HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN. Intestinul - sistemul gastro-intestinal - este conceput pentru a absorbi substanțele nutritive care ne susțin organismul și ne ajută să producem energie, și pentru a scăpa de lucrurile de care nu avem nevoie sau care sunt toxice. Dar ce se întâmplă atunci când sistemul cedează? Sindromul intestinului permeabil (LGS) apare atunci când mucoasa intestinului subțire este deteriorată, permițând compușilor străini să scape în fluxul sanguin, ceea ce slăbește sistemul imunitar și declanșează reacții autoimune.

Sindromul intestinului permeabil (LGS) nu afectează doar sistemul digestiv, ci poate duce și la numeroase afecțiuni cronice, inclusiv alergii, artrită, depresie, anxietate, eczemă, lupus, scleroză multiplă, diabet de tip 1 și oboseală cronică. Vestea bună este că schimbarea a ceea ce mâncați și beți este una dintre cele mai bune strategii pentru a vă readuce organismul pe drumul cel bun. Dr. David Brownstein subliniază pașii simpli pe care îi puteți face pentru a vă schimba dieta și a porni pe drumul către o sănătate mai bună:

⬤ Eliminați "Gut Guzzlers" (alimentele și băuturile care vă fac rău)

⬤ Incorporați mai multe alimente "Good Gut", ierburi și nutrienți care oferă energie.

⬤  Sfaturi de organizare a cumpărăturilor alimentare și a cămării.

⬤ Plan de masă pe șapte zile pentru a vă ajuta să începeți.

⬤ Scurtături pentru pregătirea meselor pentru a economisi timp și a vă menține pe drumul cel bun.

⬤ Liste de cumpărături și ce trebuie să aveți la îndemână în cămară.

⬤ Rețete delicioase, nutritive și ușor de preparat.

⬤ Exerciții simple, ușor de urmat.

⬤ Și multe altele!

HEAL YOUR LEAKY GUT DIET AND MEAL PLAN oferă o multitudine de informații practice pentru a ajuta cititorii să ducă un stil de viață mai sănătos pentru a preveni și gestiona sindromul intestinului permeabil. Cartea include liste de cumpărături, informații nutriționale, planuri alimentare și meniuri, precum și rețete și exerciții delicioase, ușor de urmat, pe care oricine le poate urma. Călătoria dvs. înapoi la sănătate prin dietă și nutriție adecvată se poate întâmpla în doar opt săptămâni!