High Intensity Interval Training: Arde grăsimile mai repede cu 60 de exerciții cu impact puternic

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru structura sa ușor de urmat, adecvarea pentru toate nivelurile de fitness și planurile eficiente de antrenament HIIT care nu necesită echipament. Mulți utilizatori au raportat-o ca fiind o resursă transformatoare pentru a intra în formă. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat probleme organizatorice, în special în versiunea Kindle, care au făcut dificilă navigarea. În plus, câteva recenzii au menționat probleme tehnice cu aplicația Kindle și nemulțumiri legate de lipsa varietății de exerciții.

Ușor de urmărit, eficient pentru toate nivelurile de fitness, excelent pentru antrenamentele HIIT, planuri de antrenament flexibile, fără echipament necesar, rutine bine organizate, informative cu explicații detaliate și imagini.

Problemele de organizare necesită o răsfoire frecventă între capitole, versiunea Kindle are probleme tehnice, lipsa varietății de exerciții pentru unii utilizatori, nu există rambursări disponibile pentru versiunea Kindle dacă funcționează defectuos.

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

High Intensity Interval Training: Burn Fat Faster with 60-Plus High-Impact Exercises

Conținutul cărții:

Cauți să arzi grăsimea și să devii slab și puternic, și să faci totul în mai puțin timp? HIIT, sau High-Intensity Interval Training, presupune antrenamente cu scurte explozii de exerciții de mare intensitate, de stimulare a inimii, urmate de perioade scurte de odihnă.

S-a dovedit că această strategie de antrenament dinamic și de ardere a grăsimilor întărește întregul corp și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, iar antrenamentele durează mai puțin timp în comparație cu metodele tradiționale de antrenament. De la antrenorul oficial al majoretelor de la Indianapolis Colts vine Ghidul Idiotului: High-Intensity Interval Training, un ghid cuprinzător pentru HIIT, cu fotografii frumoase, full-color și instrucțiuni detaliate pas cu pas.

Iată ce veți găsi în interior: - Peste 60 de exerciții pas cu pas și fotografii frumoase pentru a vă ajuta să vă antrenați mai inteligent și mai rapid - 90 de rutine de antrenament structurate pentru a viza fiecare zonă a corpului și a vă asigura că nu vă veți plictisi niciodată de antrenamente - 10 programe de antrenament cuprinzătoare care pot fi efectuate oriunde și oricând pentru a vă ajuta să vă transformați sănătatea și să vă antrenați întregul corp - Instrucțiuni detaliate și vizuale de la un profesionist, organizate în funcție de nivelul de pregătire fizică, astfel încât să fie potrivite atât pentru începători, cât și pentru profesioniști. Pregătește-te să transpiri serios în timp ce te antrenezi pentru a obține un corp mai suplu, mai puternic și care arde calorii