High Performance in Midlife and Beyond: Campionii Masters Femei alergătoare și alți experți

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Performanță ridicată” de Cathy Utzschneider a primit recenzii mixte. Mulți cititori o consideră inspirată și educativă, în special pentru femeile alergătoare și pentru cei care doresc să își stabilească obiective de fitness la orice vârstă. Cu toate acestea, unii o critică pentru calitatea slabă a scrierii și lipsa de suport științific în anumite afirmații.

⬤ Povești inspirate și motivante, în special pentru femei și cei aflați la mijlocul vieții.
⬤ Sfaturi practice privind stabilirea obiectivelor, antrenamentul și depășirea provocărilor.
⬤ Anecdote captivante care o fac relatabilă și ușor de citit.
⬤ Încurajează o perspectivă pozitivă asupra fitness-ului și alergării la orice vârstă.
⬤ Expertiza Dr. Utzschneider ca antrenor și atlet conferă credibilitate conținutului.

⬤ Unii cititori au raportat o calitate slabă a scrierii, inclusiv erori gramaticale și probleme de organizare.
⬤ Lipsa de coerență a sfaturilor oferite, în special în ceea ce privește recomandările dietetice.
⬤ Este posibil ca cartea să nu ofere informații noi pentru sportivii experimentați, vizându-i mai degrabă pe începători.
⬤ Câțiva au considerat că nu merită prețul, sugerând că ar fi putut fi editată mai bine.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts

Conținutul cărții:

Antrenamente. Alimentarea.

Antrenament încrucișat. Echilibrarea antrenamentelor cu restul vieții.

Strategii mentale..... la jumătatea vieții și dincolo de ea Aflați secretele femeilor campioane la categoria de vârstă Masters - și recomandările antrenorilor, antrenorilor și autorilor experți.