Performanță ridicată la mijlocul vieții și după: Campionii Masters Femei alergătoare și alți experți

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un amestec de povești inspirate, sfaturi și motivație în special pentru femeile alergătoare, în special cele aflate la mijlocul vieții. În timp ce mulți cititori o consideră captivantă și utilă atât pentru fitness, cât și pentru dezvoltarea personală, alții o critică pentru calitatea slabă a scrierii și lipsa de suport științific.

⬤ Povești inspiraționale de la femei atlete realizate.
⬤ Oferă motivație pentru alergători de toate vârstele și abilitățile.
⬤ Încurajează stabilirea de obiective și dezvoltarea personală.
⬤ Stil de scriere accesibil și captivant.
⬤ Include sfaturi practice privind pregătirea, inclusiv pregătirea în apă și gestionarea rănilor.

⬤ Unii cititori au considerat că scrierea este slab documentată, cu erori gramaticale.
⬤ Lipsa de date științifice care să susțină afirmațiile dietetice.
⬤ Critici conform cărora nu oferă informații noi sau este mai potrivită pentru începători decât pentru sportivii experimentați.
⬤ Preț ridicat pentru conținutul oferit.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts

Conținutul cărții:

Antrenamente. Alimentarea.

Antrenamentul încrucișat. Echilibrarea antrenamentului cu restul vieții. Strategii mentale.....

la mijlocul vieții și după. Aflați secretele femeilor masters campioane la grupe de vârstă - și recomandările antrenorilor, antrenorilor și autorilor experți.