Hot Yoga MasterClass: Descoperiți o practică frumoasă de Hot Yoga, tehnici de precizie pentru începători până la avansați (Black & White Edition)

Recenzii ale cititorilor

The Hot Yoga MasterClass by Gabrielle este un ghid cuprinzător și accesibil atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați de hot yoga. Acesta oferă instrucțiuni fotografice detaliate și erori comune împreună cu corecții, ajutându-i pe cititori să-și îmbunătățească semnificativ practica. Mulți recenzenți laudă profunzimea informațiilor din carte și sfaturile sale practice privind alinierea și modificările.

⬤ Instrucțiuni detaliate și fotografii frumos ilustrate pentru fiecare postură.
⬤ Oferă corecții pentru greșelile frecvente, ajutând practicanții să evite rănile.
⬤ Accesibilă în format paperback la un preț rezonabil.
⬤ Oferă informații despre anatomia yoga, ceea ce o face benefică pentru studenții și profesorii serioși.
⬤ Mulți cititori raportează îmbunătățiri semnificative în practica și înțelegerea lor yoga.

⬤ Unii cititori au considerat limbajul anatomic prea tehnic și potențial copleșitor.
⬤ Cartea este mare și nu foarte portabilă.
⬤ Câțiva utilizatori și-au dorit o versiune eBook.
⬤ Unele informații pot părea excesive sau repetitive, ceea ce ar putea duce la pierderea interesului.
⬤ Mențiunile frecvente ale autoarei cu privire la pregătirea sa ca dentist pot părea inutile pentru unii cititori.

(pe baza a 96 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hot Yoga MasterClass: Discover a Beautiful Hot Yoga Practice, Precision Techniques for Beginners to Advanced (Black & White Edition)

Conținutul cărții:

Tipărit din 2008, manualul Hot Yoga MasterClass este în sfârșit disponibil sub forma unei ediții broșate alb-negru ieftine și ușor de transportat. Considerat de mult timp drept „Biblia Hot Yoga” prin excelență, manualul continuă să primească recenzii strălucitoare de 5 stele din partea studenților la hot yoga (de la începători la avansați), a profesorilor (Bikram și hot yoga) și a viitorilor profesori din întreaga lume.

În această a 3-a ediție actualizată alb-negru, Gabrielle Raiz își distilează înțelepciunea, cunoștințele și experiența într-un manual practic și ușor de înțeles, cu detalii meticuloase.

Fiecare postură este deconstruită minuțios; are o secțiune extinsă care arată greșelile comune specifice; și de infinit mai mult ajutor, cum să le corectați, pentru a vă îmbunătăți dramatic practica yoga.

Medic stomatolog profesionist în anii '80 și '90, Gabrielle își aduce cunoștințele medicale și înțelegerea profundă a fiziologiei și a corpului și vă prezintă o abordare precisă și corectă din punct de vedere anatomic. Cu îndrumarea lui Gabrielle veți ști ce să faceți dacă sunteți:

⬤ Inflexibil;

⬤ Rănit;

⬤ Aveți mișcări limitate;

⬤ Însărcinată.

Cu peste 700 de fotografii detaliate, acest frumos manual de instrucțiuni vă oferă instrumentele necesare pentru a obține rezultate superioare pentru mintea, corpul și spiritul dumneavoastră și pentru a îmbunătăți aspectele meditative ale yoga dumneavoastră. Indiferent de experiența dumneavoastră; dacă sunteți un tăieței flexibil sau rigid ca o scândură; dacă practicați acasă sau într-un studio, Hot Yoga MasterClass este conceput pentru a obține maximum din practica dumneavoastră.

"Gabrielle Scanlon predă yoga cu detaliile și intuiția de care ai cu adevărat nevoie pentru a te transforma pe tine și practica ta. Cu ajutorul acestei cărți frumoase, veți putea depăși limitările fizice și mentale pe care le credeați permanente și veți trece la un nou nivel de practică, greu de atins doar prin participarea la cursuri sau prin practicarea individuală. Folosesc sfaturi și ajustări pe care Gabrielle m-a învățat în fiecare zi a vieții mele, iar cartea ei este o sursă de inspirație, mulțumesc."

- Olivia Williams, actor: The Sixth Sense, Dollhouse, The Ghost Writer.