How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset (43 de moduri ciudate și minunate de a construi o mentalitate puternică și rezistentă)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă provocări și strategii practice pentru îmbunătățirea rezistenței mentale și a dezvoltării personale. Cititorii apreciază stilul de scriere relatabil al autorului și varietatea de provocări prezentate, care se adresează diferitelor niveluri de dificultate. Cu toate acestea, unii consideră conținutul prea simplist sau critic, și nu toți cititorii rezonează cu provocările propuse.

⬤ Ușor de citit și de înțeles
⬤ oferă provocări practice și variate pentru dezvoltarea personală
⬤ încurajează reziliența mentală
⬤ stil de scriere plin de umor și relatabil
⬤ inspiră cititorii să ia măsuri și să exploreze idei noi
⬤ util în perioade dificile precum carantina.

⬤ Unii consideră conținutul de bază sau banal
⬤ câțiva o critică pentru că este judecativă în ceea ce privește anxietatea
⬤ nu toate provocările sunt considerate rezonabile sau realizabile
⬤ unii cititori s-au simțit frustrați și nu au terminat cartea.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable: 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong, Resilient Mindset

Conținutul cărții:

Alăturați-vă lui Ben Aldridge în timp ce vă oferă o selecție de provocări ciudate și minunate menite să vă scoată din zona de confort și să vă ducă în necunoscut. Ben vă arată că învățarea de noi abilități, mentale și fizice, vă va ajuta să vă cultivați o mentalitate mai puternică, mai sănătoasă și mai rezistentă pentru a face față provocărilor zilnice.

"O modalitate foarte bună și inedită de a încuraja oamenii să își depășească zona de confort și de a genera încredere în sine." -- Levison Wood După ce anxietatea debilitantă și atacurile de panică au început să îi afecteze viața de zi cu zi, Ben Aldridge a decis să abordeze problemele sale de sănătate mintală într-un mod creativ. Călătoria sa l-a condus într-un an în care a îndeplinit provocări ciudate și minunate în numele îmbunătățirii personale. Părăsindu-și în mod deliberat zona de confort și înfruntând dificultăți, Ben și-a schimbat complet viața.

Dușuri reci ca gheața, mâncatul unor insecte respingătoare, alergatul în maratoane, dormitul în locuri neobișnuite, purtarea unor haine ridicole și învățarea de a rezolva cubul Rubik în mai puțin de un minut sunt câteva dintre modalitățile prin care Ben și-a împins corpul și mintea să învețe mai mult, să îndure mai mult și să cucerească mai mult. Variind ca durată, dificultate și categorie, Ben explică cum să ducă la bun sfârșit fiecare provocare, cum i-a schimbat viața și cum te poți împinge și tu cu această metodă practică de autodezvoltare.

De la învățarea unei noi limbi la escaladarea unui munte, vezi cât de departe te poți provoca să îți depășești temerile și limitările autoimpuse. Împachetată cu sfaturi și trucuri utile din stoicism, budism, CBT și psihologia populară, această carte ne încurajează să ne înfruntăm temerile, să îmbrățișăm adversitatea și să ne părăsim zonele de confort.

Sunteți gata să vă simțiți inconfortabil și să vă construiți o mentalitate mai rezistentă?