How to Change - The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Cum să te schimbi” de Katy Milkman este în general bine primită pentru prezentarea atractivă și accesibilă a principiilor științifice legate de schimbarea comportamentală. Mulți cititori îi apreciază abordarea structurată, strategiile practice și poveștile relatabile, care oferă informații utile pentru depășirea procrastinării, formarea unor obiceiuri bune și atingerea obiectivelor. Cu toate acestea, unele recenzii îl critică pentru că este prea plin de anecdote și fluff, făcându-l să pară mai puțin academic și concentrat decât se spera.

Capitole bine structurate, povestiri captivante, sfaturi practice și susținute de cercetare, exemple relatabile, se concentrează pe strategii acționabile pentru schimbarea comportamentului, limbaj accesibil, lectură concisă.

Prea plină de anecdote și „fluff”, unii consideră că îi lipsește profunzimea în ceea ce privește rigoarea academică, poate să nu fie potrivită pentru cititorii care caută idei rapide și directe, unele concepte familiare pentru cititorii avizi de științe comportamentale.

(pe baza a 173 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

„Schimbă regulile jocului.

Katy Milkman arată în această carte că putem fi cu toții niște superoameni.” Angela Duckworth, autoarea bestsellerului GritHow to Change este un plan puternic și revoluționar care vă va ajuta pe dumneavoastră - și pe oricine conduceți, predați sau antrenați - să vă atingeți obiectivele personale și profesionale, de la maestrul naturii umane și al schimbării comportamentului și gazda podcastului Choiceology, profesoara Katy Milkman. Katy Milkman, profesor premiat la Wharton, și-a dedicat cariera studiului schimbării comportamentului.

Inginer de formație, ea abordează toate provocările ca pe niște probleme care trebuie rezolvate și, cu această mentalitate, a cercetat obstacolele care ne împiedică să ne atingem obiectivele și să renunțăm la comportamentele nedorite. Cheia pentru o schimbare de durată, susține ea, nu constă în stabilirea unor obiective din ce în ce mai îndrăznețe sau în promovarea unor obiceiuri bune, ci în elaborarea unei strategii corecte. În How to Change, Milkman identifică șapte impulsuri umane, sau „probleme”, care ne sabotează în mod obișnuit încercările de a face schimbări pozitive pe plan personal și profesional.

Apoi, în mod esențial, în loc să vă facă să vă luptați cu aceste impulsuri, ea vă arată cum să le stăpâniți și să le folosiți ca forțe motrice pentru a vă ajuta să insuflați comportamente noi, pozitive - mai bine, mai repede și mai eficient decât v-ați putea imagina. Bazându-se pe propriile cercetări originale, pe nenumărate studii de caz captivante și pe instrumente practice pentru a vă ajuta să îi puneți ideile în aplicare, Milkman dezvăluie o cale dovedită și inspirată care vă poate duce - o dată pentru totdeauna - de unde vă aflați astăzi acolo unde vă doriți să fiți.