Hrănit și în formă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 421 voturi.

Titlul original:

Fed & Fit

Conținutul cărții:

Cassy Joy se bazează pe anii ei de cercetare și experiență pentru a oferi o foaie de parcurs pentru a-și stăpâni revoluționarii patru piloni ai sănătății adevărate.

Cu mai mult de 175 de rețete fără gluten și compatibile cu Paleo, un plan alimentar și de fitness pentru 28 de zile, ghiduri pentru porții, ghiduri pentru programe și instrumente online suplimentare, Fed & Fit oferă cititorilor o bază pentru un succes de durată. Rețetele lui Joy au fost alese cu grijă pentru a completa fiecare dintre Cei Patru Piloni și includ instrucțiuni pas cu pas, fotografii full-color și ghiduri personalizate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele individuale de wellness.

Fed & Fit oferă ghiduri de preparare a meselor și încorporează instrumente practice de aplicare care sunt centrate în jurul Pilonilor pentru a asigura succesul complet și a face tranziția către un stil de viață sănătos o experiență pozitivă și plină de satisfacții. Această carte conține, de asemenea, tehnici de specialitate și recomandări de fitness de la Juli Bauer, autoare de bestselleruri New York Times și antrenoare de fitness. Cassy Joy încorporează, de asemenea, sfaturi detaliate pentru părinți, studenți și profesioniști, care pot fi adaptate în mod specific nevoilor situaționale; veți găsi liste de cumpărături, liste pentru aprovizionarea cămării, sfaturi pentru prepararea în avans, sfaturi pentru dublarea rețetelor, sfaturi pentru gătitul pentru o singură persoană și cele mai bune practici pentru depozitare, congelare și reîncălzire.

Cititorii vor pleca de la Fed & Fit cu un nou angajament practic și de durată pentru stilul lor de viață sănătos. Ei se vor simți împuterniciți să ia decizii pozitive și încrezători cu o nouă stăpânire a obținerii sănătății pe tot parcursul vieții.