Hustle but Healthy: Cei 5 piloni ai bunăstării durabile și ai pierderii în greutate pentru femeia ocupată

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare și realistă a bunăstării, punând accentul pe mentalitate, schimbări durabile și acțiuni practice. Cititorii apreciază accentul pus pe sănătatea holistică, nu doar pe dietă și exerciții fizice, ceea ce o face ușor de înțeles pentru persoanele cu vieți ocupate. Autoarea, Robyn, este lăudată pentru stilul său direct, fără prejudecăți, care rezonează bine cu cei care doresc să facă schimbări durabile în stilul de viață.

Cartea oferă o viziune holistică asupra sănătății, concentrându-se pe mentalitate în plus față de bunăstarea fizică. Ea oferă pași de urmat care pot fi adaptați la fiecare persoană în parte. Cititorii găsesc abordarea realistă și durabilă, cu accent pe spațiul mental și pe schimbările de comportament. Multe recenzii subliniază relatabilitatea și aplicabilitatea sa la viața de zi cu zi, în special pentru femeile ocupate. În general, este văzut ca un ghid practic care încurajează asumarea responsabilității pentru propria călătorie de sănătate.

Unii cititori potențiali ar putea să nu rezoneze cu abordarea directă, fără BS, dacă preferă un stil mai blând sau teoretic. În plus, accentul pus pe luarea de măsuri îi poate descuraja pe cei care nu sunt pregătiți să se angajeze să facă schimbări sau care se luptă cu complacența.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Conținutul cărții:

Căutați „cum să” pe Google și „slăbiți rapid” este una dintre primele opțiuni de completare automată care apar. Este ușor să fii copleșit de soluțiile rapide și dietele de urgență care îți umplu ziua cu rutine restrictive și consumatoare de timp care în cele din urmă nu funcționează, lăsându-te să te simți înfrânt, dezumflat și confuz.

Hustle but Healthy nu este un alt plan de rezolvare rapidă care îți spune ce să elimini din viața ta pentru a obține rezultate. Este un ghid care împărtășește povești, citate, informații despre pierderea în greutate, mesaje motivaționale și cele mai bune practici de coaching. Prin intermediul acestora, Robyn Shaw vă ajută să vă deconstruiți convingerile limitative formate de cultura dietelor și să le înlocuiți cu cei cinci piloni ai ei ai pierderii durabile în greutate. Construiți o bază solidă de obiceiuri care vă va purta spre viziunea dvs. de pierdere în greutate, sănătate și fericire cu întrebările, îndemnurile de jurnal și exercițiile din Hustle but Healthy.



Nu există o pastilă magică pentru sănătate și bunăstare. Dar există o metodă durabilă care funcționează pentru tine.