Hustle but Healthy: The 5Pillars of Sustainable Wellness and Weight Loss for the Busy Woman

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Robyn Shaw este lăudată pentru abordarea sa holistică și durabilă a stării de bine, punând accentul pe mentalitate, alături de nutriție și exerciții fizice. Cititorii îi apreciază pașii aplicabili și ușurința în relaționare, ceea ce o face potrivită pentru femeile obișnuite cu vieți ocupate. Stilul fără prejudecăți și accentul pus pe schimbările durabile ale stilului de viață în detrimentul dietelor la modă sunt evidențiate pozitiv.

⬤ Viziune holistică asupra sănătății care acoperă mintea, corpul și spiritul
⬤ sfaturi practice și durabile
⬤ pași realizabili pentru aplicarea în viața reală
⬤ ușor de înțeles pentru persoanele ocupate
⬤ accent pe mentalitate și adaptarea personală
⬤ abordare fără prostii
⬤ schimbarea vieții pentru cei pregătiți să se angajeze.

Unii cititori pot considera că este o provocare dacă nu sunt pregătiți să treacă la acțiune sau dacă se complac în a face schimbări.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Căutați "cum să" pe Google și "slăbiți rapid" este una dintre primele opțiuni de completare automată care apar. Este ușor să fii copleșit de soluțiile rapide și dietele de urgență care îți umplu ziua cu rutine restrictive și consumatoare de timp care în cele din urmă nu funcționează, lăsându-te să te simți înfrânt, dezumflat și confuz.

Hustle but Healthy nu este un alt plan de rezolvare rapidă care îți spune ce să elimini din viața ta pentru a obține rezultate. Este un ghid care împărtășește un deceniu de experiență în coaching, rezumată într-o carte simplă, ușor de citit și, cel mai important, ușor de pus în aplicare.

Pentru că despre asta este vorba în această carte - despre luarea de măsuri. Nu aveți nevoie de o altă carte care să vă ofere mai multe informații despre cum să pierdeți în greutate. Aveți nevoie de o carte care să vă ghideze cum să acționați pe baza informațiilor pe care le știți deja.

În timp ce majoritatea cărților despre diete vă vor lăsa confuzi și întrebându-vă care este următorul pas, Robyn Shaw vă ajută să vă deconstruiți convingerile limitative formate de cultura dietelor și să le înlocuiți cu cei cinci piloni ai pierderii durabile în greutate. Construiește o fundație solidă de obiceiuri care te va duce spre viziunea ta de pierdere în greutate, sănătate și fericire cu întrebările, îndemnurile de jurnal și exercițiile din Hustle but Healthy. Vei pleca din această carte cu o înțelegere clară a motivului pentru care a fost atât de dificil să vezi rezultate și cum să schimbi această poveste pentru tine.

Nu există o pastilă magică pentru sănătate și wellness. Dar există o metodă durabilă care funcționează pentru tine.