Hwpo: Munca grea dă roade

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Mat Fraser a primit recenzii mixte din partea cititorilor, lăudându-i conținutul motivațional, sfaturile de antrenament și rețetele, în timp ce unii îi critică organizarea și profunzimea pe anumite subiecte, în special metodele de recuperare. Este văzută ca o lectură bună pentru entuziaștii CrossFit, dar s-ar putea să nu satisfacă așteptările celor care caută un ghid complet de fitness.

Conținut motivațional, rețete bune, sfaturi utile de antrenament, povești captivante, grafică și ilustrații atrăgătoare, bine scris cu o notă personală, oferă informații practice pentru entuziaștii CrossFit.

Lipsă de profunzime în informațiile de recuperare, percepută de unii ca fiind împrăștiată și neorganizată, nu este un ghid cuprinzător pentru toate nivelurile de fitness, unele conținuturi se simt mai degrabă ca o laudă decât ca informații, iar absența imaginilor de calitate poate diminua experiența.

(pe baza a 117 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hwpo: Hard Work Pays Off

Conținutul cărții:

NATIONAL BESTSELLER - Transformă-ți corpul și mintea cu ghidul definitiv pentru construirea forței, rezistenței și vitezei de vârf, de la de cinci ori campionul CrossFit Games și cel mai în formă om de pe Pământ

Indiferent de nivelul tău de pregătire fizică, indiferent dacă nu ai mai încercat CrossFit până acum, această carte este manualul tău de antrenament total.

Mat Fraser este indiscutabil cel mai în formă om din istoria CrossFit pentru că a câștigat CrossFit Games de cinci ori, un număr fără precedent. Student la inginerie, Fraser și-a optimizat corpul ca pe o mașină, iar dedicarea sa absolută față de programul de antrenament pe care l-a conceput pentru el însuși este acum legendară. Ani de zile, fiecare decizie pe care a luat-o a fost cântărită în funcție de întrebarea: "Mă va ajuta asta să câștig? "Dacă răspunsul era nu, nu o făcea. Dacă îi aducea cel mai mic avantaj, o făcea - indiferent de costuri. Fraser a devenit un maestru al identificării slăbiciunilor sale și apoi al căutării metodelor de antrenament pentru a le îmbunătăți și este idolatrizat în comunitatea de fitness pentru căutarea neîncetată a performanței maxime. Nu este greu de înțeles de ce a obținut atât de mult succes - dar cum este o altă întrebare.

De-a lungul carierei sale, Fraser a fost foarte rezervat cu privire la tehnicile sale specifice de antrenament (la urma urmei, împărtășirea acestora nu l-ar ajuta să câștige CrossFit Games). Dar, odată cu recenta sa retragere din competiție, Fraser este în sfârșit pregătit să vorbească deschis despre drumul său către podium. HWPO dezvăluie antrenamentele, hack-urile de antrenament, planurile alimentare și strategiile mentale care l-au ajutat să devină campion. Este o resursă incredibilă de strategii de antrenament de elită, antrenamente ilustrate și povești motivaționale și este o privire în mintea unuia dintre cei mai mari sportivi ai lumii.